РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Учебного предмета
Адаптивная физкультура
для обучающихся 5-9 классов
вариант 2

Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету разработана на основе:
1.Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в РоссийскойФедерации"
(с изменениями и дополнениями);
2. Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 N 1599 "Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями)"
3. Адаптированная основная общеобразовательная программа обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) МОУ Зайковской СОШ№1.
Рабочая программа по адаптивной физической культуре для обучающихся с
нарушениями опорно-двигательного аппарата разработана для образовательных
организаций, реализующих адаптированные основные образовательные программы
основного общего образования обучающихся с НОДА.
Программа разработана в соответствии с Федеральным государственным
образовательным стандартом основного общего образования 2010 года и Примерной
адаптированной основной общеобразовательной программой основного общего
образования обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата, одобренной
решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию
(протокол от 18 марта 2022 г. № 1/22).
Задачи реализации программы, представленные в разделе «Общие положения» на
уровне основного общего образования дополняются следующими задачами:
формирование потребности в занятиях адаптивной физической культурой, умения
самостоятельно выбирать и выполнять физические упражнения для отдыха, тренировки,
повышения работоспособности;
развитие физических способностей, формирование условий для выбора направления
адаптивного спорта и самореализации в этой сфере.
Принципы и подходы к реализации программы по предмету
«Адаптивная физическая культура» представлены в разделе «Общие
положения». Цель и задачи реализации программы по предмету
Цель реализации программы – содействие нормализации двигательной деятельности,
способствующей физической и социальной реабилитации (абилитации) обучающихся с
НОДА, формирование осознанного отношения к своим возможностям и потребностям в
систематических занятиях физическими упражнениями, осуществлении здорового образа
жизни.
Задачи реализации программы:
Цель программы конкретизируется решением следующих задач:
обеспечение регулярной физической активности, адекватной
состоянию здоровья и соответствующей уровня функциональных
возможностей обучающихся;
укрепление здоровья, содействие физическому развитию, повышению защитных
сил организма;
обучение основам техники движений, формирование жизненно необходимых
навыков и умений;
развитие двигательных (кондиционных и координационных)
способностей;
развитие социально-коммуникативных умений;
развитие и совершенствование личностных и эмоционально-волевых
качеств обучающегося с НОДА.
Специфические (коррекционные, компенсаторные,
профилактические) задачи адаптивной физической культуры при
работе с обучающимися с НОДА:коррекция с учетом особенностей
заболевания обучающегося с НОДА техники основных движений:
ходьбы, бега, прыжков, перелезания, метания, мелкой моторики рук,
симметричных и ассиметричных движений и др.;
коррекция и развитие координационных способностей с учетом особенностей
заболевания обучающегося с НОДА: согласованности движений отдельных звеньев
тела при выполнении физических упражнений, ориентировки в пространстве,

дифференцировки

усилий, времени и пространства, расслабления, быстроты реагирования на изменяющиеся
условия, равновесия, ритмичности, точности движений, мышечно-суставного чувства,
зрительно-моторной координации;
изменение качества движений с учетом особенностей заболевания обучающегося с НОДА
за счет улучшения согласованности и тренировки различных мышечных групп,
согласования сокращения и расслабления мышц-антагонистов и мышц-синергистов в
процессе выполнения малоамплитудных движений;
улучшение пластичности и гибкости с учетом особенностей заболевания обучающегося с
НОДА; коррекция и развитие физической подготовленности с учетом особенностей
заболевания обучающегося с НОДА: мышечной силы, элементарных форм скоростных,
скоростно- силовых качеств, ловкости, выносливости, подвижности в суставах;
компенсация утраченных или нарушенных функций, формирование новых видов движений
за счет сохранных функций в случае невозможности коррекции;
профилактика и коррекция соматических нарушений с учетом особенностей заболевания
обучающегося с НОДА: нарушений осанки, дыхательной и сердечно-сосудистой системы,
сколиоза, плоскостопия, профилактика простудных и инфекционных заболеваний,
травматизма, микротравм;коррекция и развитие сенсорных систем с учетом особенностей
заболевания обучающегося с НОДА: дифференцировка зрительных и слуховых сигналов по
силе, расстоянию, направлению; развитие зрительной и слуховой памяти; развитие
устойчивости к вестибулярным раздражениям; дифференцировка тактильных ощущений,
кожно-кинестетических восприятий и т. д.;
коррекция психических нарушений в процессе деятельности: зрительно-предметного и
зрительно-пространственного восприятия, мыслительных операций, памяти, внимания,
речи, воображения, эмоционально-волевой сферы и т. д.
В зависимости от нозологической группы, к которой относятся обучающиеся с НОДА,
специфические(коррекционные)задачи дифференцируются. Для обучающихся с ДЦП
и
сходными заболеваниями, обусловленными органическим поражением центральной
нервной системы, в каждое занятие необходимо включать упражнения, на коррекцию
пространственных нарушений, развитие мелкой моторики, точности и координации
движений, а также спортивные игры по упрощенным правилам. Для обучающихся с
поражениями спинного мозга важно включать в структуру занятий упражнения для
профилактики контрактур и трофических нарушений, упражнения для активизации
дыхательной мускулатуры.
Для обучающихся с отсутствием или недоразвитием конечностей следует подбирать
специальные упражнения, направленные на профилактику вторичных нарушений
мышечной и двигательной системы. Перед учителем также стоит задача по овладению
обучающимся протезом, стимуляции его использования.
Принципы и подходы к реализации программы
Принцип единства диагностики и коррекции. До начала реализации программы
необходимо организовать и провести комплексное диагностическое обследование,
позволяющее выявить особенности двигательного развития, получить медицинские
рекомендации по возможным направлениям работы, определить особенности организации
двигательной деятельности (в том числе с учетом запрета определенных движений),
характер и интенсивность трудностей, сделать заключение об их возможных причинах.
Реализация программы требует от учителя постоянного контроля динамики изменений
личности, поведения и деятельности, эмоциональных состояний, чувств и переживаний
обучающегося с НОДА. Такой контроль позволяет вовремя вносить коррективы в
рабочую программу учителя.
Принцип учета индивидуальных, дифференцированных особенностей обучающегося с НОДА
с учетом разнообразия выявленных нарушений.

Принцип системности коррекционных, профилактических и развивающих задач.
Принцип вариативности предполагает возможность сосуществования различных
подходов к отбору содержания и технологий обучения АФК с учетом особых
образовательных потребностей обучающихся с НОДА, что позволяет учителю составлять
индивидуальный учебный план, отбирая содержание под конкретного обучающегося с
НОДА.

Принцип непрерывности получения образования обеспечивает подготовку обучающегося с
НОДА к интеграции в систему непрерывного образования; осуществляет обеспечение
преемственности знаний.
Принцип инклюзивности направлен на продуктивное включение каждого обучающегося с
НОДА в образовательный процесс вне зависимости от его ограничений и стартовых
возможностей.
Принцип сотрудничества с семьей.
Образовательно-коррекционный
процесс
на
уроках
АФК
базируется
на
общедидактических и специальных принципах, обусловленных особенностями
психофизического развития обучающихся с НОДА.
Программа реализуется в рамках деятельностного подхода, определяющего тактику
проведения работы через активизацию деятельности каждого обучающегося с НОДА.
Основной формой реализации программы является урочная форма, исторически и
эмпирически оправдавшая себя. В зависимости от целей, задач, программного содержания
уроки подразделяются на:
1) уроки образовательной направленности, предназначенные для
формирования специальных знаний, обучения разнообразным двигательным
умениям;
2) уроки коррекционно-развивающей направленности, предназначенные
для развития и коррекции физических качеств и координационных
способностей, коррекции движений, коррекции сенсорных систем и психических
функций с помощью физических упражнений;
3) уроки оздоровительной направленности, предназначенные для
коррекции осанки, плоскостопия, профилактики соматических заболеваний,
укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
5)
уроки спортивной направленности, предназначенные для
совершенствования физической, технической, тактической, психической,
волевой, теоретической подготовки в конкретном виде адаптивного спорта;
6) уроки рекреационной направленности, предназначенные для развития
организованного досуга, отдыха, игровой деятельности.
Формы проведения уроков отражают преимущественную направленность занятий АФК.
Каждый урок по своему характеру является комплексным, он включает элементы
обучения, развития, коррекции, компенсации и профилактики. Важнейшим требованием
проведения современного урока по адаптивной физической культуре для обучающихся с
НОДА является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода с учетом
состояния здоровья, особенностей
заболевания,
двигательных возможностей,
особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Важное значение в коррекционно-развивающей деятельности имеют внеурочные формы
АФК. Их цель — удовлетворение потребности обучающихся с НОДА в эмоциональной
двигательной активности, игровой деятельности, общении, самореализации. Они
определяются уровнем функциональных двигательных возможностей обучающихся, не
регламентированы строго по времени, месту проведения, количеству участников, их
возрасту, могут включать лиц с разными двигательными нарушениями, проводиться
отдельно или совместно со здоровыми детьми, родителями, добровольными помощниками.
Характеристика психофизического развития обучающихся с нарушениями опорнодвигательного аппарата.
Нарушения функций опорно-двигательного аппарата могут носить как врожденный, так и
приобретенный характер. Отклонения в развитии у обучающихся с двигательной
патологией отличаются значительной полиморфностью и диссоциацией в степени
выраженности различных нарушений.
Контингент обучающихся с НОДА крайне неоднороден как в клиническом, так и
психолого-педагогическом отношении.
В зависимости от причин и времени действия вредных факторов выделяются следующие
виды патологии ОДА: заболевания нервной системы: детский церебральный паралич
(ДЦП), врожденные пороки развития, текущие неврологические заболевания (миопатия и
др.);врожденная патология опорно-двигательного аппарата: врожденный вывих бедра,
кривошея, косолапость и другие деформации стоп, аномалии развития позвоночника,

недоразвитие и дефекты конечностей, артрогрипоз; приобретенные заболевания и
повреждения ОДА: травматические повреждения головного мозга, спинного мозга и
конечностей, полиартрит; заболевания скелета (туберкулез, опухоли костей, остеомиелит);
системные заболевания скелета (хондрострофия, рахит).
В соответствии с Международной классификацией болезней (МКБ-10) выделяются
следующие заболевания, которые приводят к нарушениям функции опорно-двигательного
аппарата:

1. Последствия воспалительных болезней центральной нервной системы с

двигательными нарушениями и нарушениями к способности к самостоятельному
передвижению и самообслуживанию.
2. Детский церебральный паралич и другие паралитические синдромы с
двигательными нарушениями и нарушениями способности к самостоятельному
передвижению и самообслуживанию.
3. Полиневропатии и другие поражения периферической нервной системы с
двигательными нарушениями и нарушениями способности к самостоятельному
передвижению и самообслуживанию.
4. Прогрессирующие мышечные дистрофии и врожденные миопатии с
двигательными нарушениями.
5. Спинальная мышечная атрофия с двигательными нарушениями и
нарушениями
способности
к
самостоятельному
передвижению
и
самообслуживанию.
6. Врожденные и приобретенные деформации опорно-двигательного
аппарата с двигательными нарушениями.
7. Ювенальный ревматоидный артрит с двигательными нарушениями.
8. Артрогрипоз с двигательными нарушениями.
9. Хондродистрофия с двигательными нарушениями и нарушениями
способности к самостоятельному передвижению и самообслуживанию.
10. Другие заболевания, приведшие к двигательным нарушениям и
нарушениями
способности
к
самостоятельному
передвижению
и

самообслуживанию.
При всем разнообразии врожденных, рано приобретенных заболеваний и повреждений
ОДА у большинства обучающихся наблюдаются сходные проблемы. У всех отмечаются
двигательные расстройства (задержка формирования, недоразвитие или утрата
двигательных функций), которые могут иметь различную степень выраженности, что
позволяет выделить условные подгруппы для проведения занятий в форме уроков АФК:
Обучающиеся с тяжелой степенью двигательных нарушений – обучающиеся с НОДА не
владеют навыками ходьбы, их манипулятивная деятельность ограничена, не могут
самостоятельно обслуживать себя.
Обучающиеся со средней степенью двигательных нарушений – обучающиеся с НОДА
владеют ходьбой, но ходят неуверенно, часто с помощью специальных
приспособлений (костылей, канадских палочек и т.д.). Имеют нарушения
манипулятивной деятельности. Т.е. их самостоятельное передвижение затруднено,
навыки самообслуживания развиты не полностью.
Обучающиеся с легкой степенью двигательных нарушений – обучающиеся с НОДА
ходят самостоятельно, уверенно. Они полностью себя обслуживают, у них достаточно
развита манипулятивная деятельность. Однако у них могут наблюдаться неправильные
патологические позы и положения, нарушения походки, движения часто недостаточно
ловкие, замедленные. Снижена мышечная сила, имеются недостатки мелкой моторики.
При этом необходимо учитывать, что отнесение обучающегося к той или иной
подгруппе по тяжести двигательных нарушений носит условный характер и не влечет
за собой обязательность проведения групповых занятий.
Место учебного предмета «Адаптивная физическая культура» в учебном плане
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» входит в предметную
область «Физическая культура ».
На изучение учебного предмета «Адаптивная физическая культура» на уровне основного
общего образования отводится в учебном плане 68 часов в год, из расчёта 2 учебных часа в
неделю. Общее количество часов адаптивной физической культуры за период освоения
основного общего образования - не менее 340 часов за 5 лет обучения.
При проведении уроков АФК рекомендуется деление классов на подгруппы с учетом уровня
функциональных двигательных возможностей.
В расписании дополнительно могут быть предусмотрены занятия, обеспечивающие
ежедневную организацию динамических и/или релаксационных пауз между уроками, а также
занятия реабилитационной (абилитационной) направленности за счет часов внеурочной
деятельности, в том числе индивидуальные. Количество часов на каждого обучающегося с
НОДА определяется школьным психолого-медико-педагогическим консилиумом с учетом
медицинских рекомендаций в зависимости от тяжести двигательного нарушения.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 КЛАСС
Модуль «Знания о физической культуре»
Физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств укрепления
здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.
Понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Необходимость контроля и наблюдения за
состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Техника
безопасности при занятиях АФК и спортом.

История олимпийского движения, современное олимпийское движение в России, великие
спортсмены.
Модуль «Гимнастика»
Обучение основным гимнастическим элементам
Построения и перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной
шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
Упражнения для развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для развития мышц шеи.
Упражнения для развития мышц туловища.
Упражнения на формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения
туловища, в положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания
на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Обучение
элементам
акробатики
Общеразвивающие упражнения с предметами:
Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).
Упражнения с малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).
Перекаты: вперед и назад из положения, лёжа на спине, перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в положении лёжа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок назад, кувырок, назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.
Стойки: Стойка на лопатках, мост.
Постепенно усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.
Модуль «Легкая атлетика»
Обучение технике ходьбы и бега
Ходьба.
Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
упражнение и др.);
ходьба с изменением направлений по сигналу;
ходьба с выполнением движений рук на координацию;
ходьба с преодолением несложных препятствий;

темпе;

ходьба в различном темпе с выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег «змейкой», не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35 см) коридору;
бег с подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
бег в различном темпе;
медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег»;
бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей);
бег широким шагом на носках по прямой;
скоростной бег на дистанции 10-30м;
бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем

эстафетный бег на отрезках 15-20м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
различные специальные беговые упражнения на отрезках до 30м;
кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 1000м и другие.
Подготовительные упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость) и
быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Обучение метанию малого мяча
Подготовительные упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания
мяча через препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и ловля
мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы партнеру и
ловля двумя руками (с постепенным увеличением расстояния и
высоты полета).
Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с метанием.
Модуль «Спортивные игры»
Обучение игре в волейбол, баскетбол, футбол
Изучение правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами
влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя
руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине
двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными
шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка
шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи: передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
впереди, туловище наклонено

Футбол:
Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
финты без мяча (туловищем).
Обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой;
ведение мяча; финты;
отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Обучение основным элементам лыжной подготовки
1) передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;
2) подъёмы на лыжах в гору;
3) спуски с гор на лыжах;
4) торможения при спусках;
5) повороты на лыжах в движении;
6) прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне;
спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону наискось и прямо
«лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры "Кто дальше", "Быстрый лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.
6 КЛАСС
Модуль «Знания о физической культуре»
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире; роль
Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных
Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских игр современности;
первые олимпийские чемпионы.
Модуль «Гимнастика»
Обучение основным гимнастическим элементам
Построения и перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной
шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
Упражнения для развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для развития мышц шеи.
Упражнения для развития мышц туловища.
Упражнения на формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения
туловища, в положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания
на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Обучение элементам акробатики

Общеразвивающие упражнения с предметами:
Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).
Упражнения с малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).
Перекаты: вперед и назад из положения, лёжа на спине, перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в положении лёжа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок назад, кувырок, назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.
Стойки: Стойка на лопатках. Мост.
Постепенно усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.
Модуль «Легкая атлетика»
Обучение технике ходьбы и бега
Ходьба.
Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
упражнение и др.);
ходьба с изменением направлений по сигналу;
ходьба с выполнением движений рук на координацию;
ходьба с преодолением несложных препятствий;
ходьба в различном темпе с выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег «змейкой», не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35 см) коридору;
бег с подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
бег по ориентирам;
бег в различном темпе;
медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег»;
бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей);
бег с грузом в руках;
бег широким шагом на носках по прямой;
скоростной бег на дистанции 10-30м;
бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
темпе;
эстафетный бег на отрезках 15-20м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
различные специальные беговые упражнения на отрезках до 30м;
кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 1000м и другие.

Подготовительные упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость) и
быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Обучение метанию малого мяча
Подготовительные упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания
мяча через препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и ловля
мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы партнеру и
ловля двумя руками (с постепенным увеличением расстояния и
высоты полета).
Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с метанием.
Модуль «Спортивные игры»
Обучение игре в волейбол, баскетбол, футбол
Изучение правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами
влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя
руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине
двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными
шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка
шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи: передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
впереди, туловище наклонено
Футбол:
Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
финты без мяча (туловищем).
Обучение движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой;
ведение мяча; финты;
отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Обучение основным элементам лыжной подготовки
1) передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным
двухшажным, одновременным бесшажным;
2) подъёмы на лыжах в гору;
3) спуски с гор на лыжах;
4) торможения при спусках;
5) повороты на лыжах в движении;
6) прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).

Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне;
спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону наискось и прямо
«лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры "Кто дальше", "Быстрый лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.
7 КЛАСС
Модуль «Знания о физической культуре»
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль А.Д. Бутовского в
развитии отечественной системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в
СССР и современной России; характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские
и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств
личности современного человека.
Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Модуль «Гимнастика»
Обучение основным гимнастическим элементам
Построения и перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной
шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
Упражнения для развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные скручивая и
вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для развития мышц шеи.
Упражнения для развития мышц туловища.
Упражнения на формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения
туловища, в положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания
на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища,
сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на плечах,
игры с элементами сопротивления.
Обучение
элементам
акробатики
Общеразвивающие упражнения с предметами:
Упражнения с набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты,
перебрасывания с одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
мяча.
Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).

Упражнения с малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).
Перекаты: вперед и назад из положения, лёжа на спине, перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в положении лёжа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок назад, кувырок, назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.
Стойки: Стойка на лопатках. Стойка на голове и руках, стойка на руках
Мост. Перевороты.
Постепенно усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.
Модуль «Легкая атлетика»
Обучение технике ходьбы и бега
Ходьба.
Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с изменением направлений по сигналу;
ходьба с выполнением движений рук на координацию;
ходьба с преодолением несложных препятствий;
продолжительная ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы по слабопересеченной местности до 1км,
ходьба в различном темпе с выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег на месте с высоким подниманием бедра со сменой темпа;
Бег «змейкой», не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35 см) коридору;
бег с подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
бег в различном темпе;
«Челночный бег»;
бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей);
бег с грузом в руках;
бег широким шагом на носках по прямой;
скоростной бег на дистанции 10-30м;
бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в
среднем темпе;
эстафетный бег на отрезках 15-20м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
бег с преодолением препятствий (высота до 20-30см);
различные специальные беговые упражнения на отрезках до 30м;
кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 1000м и другие.

Подготовительные упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость) и
быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Метание малого мяча
Подготовительные упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания
мяча через препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и ловля
мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы партнеру и
ловля двумя руками (с постепенным увеличением расстояния и
высоты полета).
Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с
мячом в различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка на мяче.
Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на точность
попадания в цель.
Модуль «Спортивные игры»
Обучение игре в волейбол, баскетбол, футбол
Изучение правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами
влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя
руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине
двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными
шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка
шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи: передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
впереди, туловище наклонено
Футбол:
Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
финты без мяча (туловищем).
Обучение движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой;
ведение мяча; финты;
отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Обучение основным элементам лыжной подготовки
1) передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным
двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным
двухшажным);
2) подъёмы на лыжах в гору;
3) спуски с гор на лыжах;

4) торможения при спусках;
5) повороты на лыжах в движении;
6) прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне;
спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону наискось и прямо
«лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры "Кто дальше", "Быстрый лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.
8 КЛАСС
Модуль «Знания о физической культуре»
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и
форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая
культура, её история и социальная значимость.
Значение физической культуры для подготовки людей к трудовой деятельности.
Модуль «Гимнастика»
Обучение основным гимнастическим элементам
Построения и перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной
шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
Упражнения для развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для развития мышц шеи.
Упражнения для развития мышц туловища.
Упражнения на формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения
туловища, в положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания
на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища,
сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на плечах,
игры с элементами сопротивления.
Обучение
элементам
акробатики
Общеразвивающие упражнения с предметами:
Упражнения с набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты,
перебрасывания с одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
мяча.
Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).

Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук,
медленные повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
вводить упражнения, с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и нарушений осанки).
Упражнения с малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).
Перекаты: вперед и назад из положения, лёжа на спине, перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в положении лёжа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок назад, кувырок, назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.
Стойки: Стойка на лопатках. Стойка на голове и руках, стойка на руках
Мост. Перевороты.
Постепенно усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.
Модуль «Легкая атлетика»
Ходьба.
Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с изменением направлений по сигналу;
ходьба с выполнением движений рук на координацию;
ходьба с преодолением несложных препятствий;
продолжительная ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы по слабопересеченной местности до 1км,
ходьба в различном темпе с выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег «змейкой», не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35 см) коридору;
бег с подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
бег по ориентирам;
бег в различном темпе;
«Челночный бег»;
бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей);
бег с грузом в руках;
бег широким шагом на носках по прямой;
скоростной бег на дистанции 10-30м;
бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
темпе;
эстафетный бег на отрезках 15-20м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
бег с преодолением препятствий (высота до 20-30см);

различные специальные беговые упражнения на отрезках до 30м;
бег на 30м на скорость;
кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 1000м и другие.
Подготовительные упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость) и
быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Обучение метанию малого мяча
Подготовительные упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания
мяча через препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и ловля
мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы партнеру и
ловля двумя руками (с постепенным увеличением расстояния и
высоты полета).
Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с
мячом в различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка на мяче.
Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с метанием.
Модуль «Спортивные игры»
Обучение игре в волейбол, баскетбол, футбол
Изучение правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами
влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя
руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине
двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными
шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка
шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи: передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
впереди, туловище наклонено
Футбол:
Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
финты без мяча (туловищем).
Обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой;
ведение мяча; финты;
отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Обучение основным элементам лыжной подготовки

1) передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным
двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным
двухшажным);
2) подъёмы на лыжах в гору;
3) спуски с гор на лыжах;
4) торможения при спусках;
5) повороты на лыжах в движении;
6) прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне;
спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону наискось и прямо
«лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры "Кто дальше", "Быстрый лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.
Модуль «Плавание»
Обучение основным элементам плавания
Подготовительные упражнения:
Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна
Передвижения по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду
ладонью назад вниз.
При отталкивании воды - рука прямая, форма ладони – «ложка».
Передвижения по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за
голову, за спину, вверх).
Движения по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
попеременно отгребая ладонями воду назад.
Упражнение «поплавок».
Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
«проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на поверхности воды как
можно дольше.
Скольжение на спине.
Возможно использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
максимального расслабления.
Скольжение на спине.
Выдохи в воду.
Плавание на груди и спине вольным стилем
Обучение технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25,
затем 50 м.
9 КЛАСС
Модуль «Знания о физической культуре»

Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье
человека. Туристские походы как форма организации здорового образа жизни.
Профессионально-прикладная физическая культура.
Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Модуль «Гимнастика»
Обучение основным гимнастическим элементам
Построения и перестроения. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
Упражнения для развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для развития мышц шеи.
Упражнения для развития мышц туловища.
Упражнения на формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения
туловища, в положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания
на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища,
сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на плечах,
игры с элементами сопротивления.
Обучение
элементам
акробатики
Общеразвивающие упражнения с предметами:
Упражнения с набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты,
перебрасывания с одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
мяча.
Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук,
медленные повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
вводить упражнения, с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и нарушений осанки).
Упражнения с малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).
Перекаты: вперед и назад из положения, лёжа на спине, перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в положении лёжа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок назад, кувырок, назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.
Стойки: Стойка на лопатках. Стойка на голове и руках, стойка на руках
Мост. Перевороты.
Постепенно усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.
Модуль «Легкая атлетика»

Ходьба.
Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с выполнением движений рук на координацию;
ходьба с преодолением несложных препятствий;
продолжительная ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы по слабопересеченной местности до 1км,
ходьба в различном темпе с выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег по прямой по узкому (30–35 см) коридору;
бег с подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
бег по ориентирам;
бег в различном темпе;
медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег»;
бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей);
бег с грузом в руках;
бег широким шагом на носках по прямой;
бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
темпе;
различные специальные беговые упражнения на отрезках до 30м;
бег на 30м на скорость;
кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 1000м и другие.
Подготовительные упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость) и
быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Обучение метанию малого мяча
Подготовительные упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания
мяча через препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и ловля
мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы партнеру и
ловля двумя руками (с постепенным увеличением расстояния и
высоты полета).
Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с
мячом в различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка на мяче.
Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с метанием.
Модуль «Спортивные игры»
Обучение игре в волейбол, баскетбол, футбол

Изучение правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами
влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя
руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине
двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными
шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка
шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи: передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
впереди, туловище наклонено
Футбол:
Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
финты без мяча (туловищем).
Обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой;
ведение мяча; финты;
отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Обучение основным элементам лыжной подготовки
1) передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным
двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным
двухшажным);
2) подъёмы на лыжах в гору;
3) спуски с гор на лыжах;
4) торможения при спусках;
5) повороты на лыжах в движении;
6) прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне;
спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону наискось и прямо
«лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры "Кто дальше", "Быстрый лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.
Модуль «Плавание»
Обучение основным элементам плавания
Подготовительные упражнения:
Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна
Передвижения по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду
ладонью назад вниз.
При отталкивании воды - рука прямая, форма ладони – «ложка».

Передвижения по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за
голову, за спину, вверх).
Движения по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
попеременно отгребая ладонями воду назад.
Упражнение «поплавок».
Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
«проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на поверхности воды как
можно дольше.
Скольжение на спине.
Возможно использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
максимального расслабления.
Скольжение на спине.
Выдохи в воду.
Плавание на груди и спине вольным стилем
Обучение технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25,
затем 50 м.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:
российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к спортивному прошлому и
настоящему многонационального народа России, осознание и ощущение личностной
сопричастности спортивной составляющей жизни российского народа); знание истории спорта,
знаменитых спортсменов России и мира;
готовность и способность обучающихся с ЗПР к саморазвитию и самообразованию на
основе мотивации к занятиям адаптивной физической культурой; готовность и способность к
осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых
познавательных интересов;
развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе
личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам при выполнении физических
упражнений и в совместной спортивной деятельности;
сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню
развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое,
духовное, спортивное многообразие современного мира;
осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к физическим возможностям
другого человека, к его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции;
готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм на уроках «Адаптивная
физическая культура»;
сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация
правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях;
развитость эстетического сознания через освоение понимания красоты движения и
человека;
сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному
уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивнооценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность к занятиям
туризмом, в том числе экотуризмом).
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Овладение универсальными учебными познавательными действиями:
систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать
информацию по истории спорта, теоретическим основам адаптивной физической культуры,
содержащуюся в готовых информационных объектах;
подбирать соответствующие термины к упражнению, движению или спортивному
инвентарю;
выделять общий признак или отличие двух или нескольких упражнений, объяснять их
сходство или отличия;
объединять движения, упражнения в группы по определенным признакам, сравнивать,
классифицировать;
различать/выделять явление из общего ряда других явлений;
выделять причинно-следственные связи наблюдаемых явлений или событий, выявлять
причины возникновения наблюдаемых явлений или событий;
заполнять и/или дополнять таблицы, схемы, диаграммы, тексты: составление режима дня,
программы тренировок и т.д.
обозначать символом и знаком движение;
определять логические связи между движениями, обозначать данные логические связи с
помощью знаков в схеме выполнения упражнения;
строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее
алгоритм на основе имеющегося знания о физическом упражнении, к которому применяется
алгоритм;
находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями изучения
теоретических основ адаптивной физической культуры).
Овладение универсальными учебными коммуникативными действиями:
определять возможные роли в совместной деятельности;
организовывать самостоятельно или совместно с педагогом учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками; заниматься индивидуально и в группе:
находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета
интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;
распознавать невербальные средства общения в процессе спортивных игр, прогнозировать
конфликтные ситуации, смягчая конфликты;
оценивать качество своего вклада в командный результат.
Овладение универсальными учебными регулятивными действиями:

анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты по
предмету «Адаптивная физическая культура»;
определять совместно с педагогом критерии оценки планируемых образовательных
результатов;
идентифицировать
препятствия,
возникающие
при достижении
собственных
запланированных образовательных результатов в части физического совершенствования;
выдвигать версии преодоления препятствий, формулировать гипотезы, в отдельных
случаях – прогнозировать конечный результат;
ставить цель и формулировать задачи собственной образовательной деятельности с
учетом выявленных затруднений и существующих возможностей;
обосновывать выбранные подходы и средства, используемые для достижения
образовательных результатов.
определять необходимые действия в соответствии с учебной и познавательной задачей и
составлять алгоритм их выполнения;
обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных
задач;
определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения
учебной и задачи;
выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать оптимальные ресурсы для
совершенствования двигательных функций;
планировать и корректировать свое физическое развитие.
различать результаты и способы действий при достижении результатов;
определять совместно с педагогом критерии достижения планируемых результатов и
критерии оценки своей учебной деятельности;
отбирать инструменты для оценивания и оценивать свою деятельность, осуществлять
самоконтроль на уроках по адаптивной физической культуре;
работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа
изменений ситуации для получения запланированных характеристик/показателей результата;
определять критерии правильности (корректности) выполнения упражнения;
обосновывать достижимость выполнения упражнения выбранным способом на основе
оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;
фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.
анализировать собственную деятельность на уроках по адаптивной физкультуре и
деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;
соотносить реальные и планируемые результаты двигательного развития и делать выводы
о причинах его успешности, эффективности или неуспешности, неэффективности;
определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий
привели к правильному выполнению физического упражнения;
демонстрировать приемы регуляции собственных психофизиологических/эмоциональных
состояний.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5 КЛАСС
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:

выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами,
составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения, планировать их
выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями
физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность
проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять
комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие
гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов —
имитация передвижения);
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и
передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении,
прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача
мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
6 КЛАСС
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное
явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении; обсуждать историю
возникновения девиза, символики и ритуалов Игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие
возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления
организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в
соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них
комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и снятия
мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений,
наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения;
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в
самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей
выносливости;

выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и
анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов — имитация передвижения);
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди с
места; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки
соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных
направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега; использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
7 КЛАСС
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать
характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание личностных качеств современных школьников, приводить примеры из собственной
жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами
технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим упражнениям,
проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой,
распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их оздоровительный
эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий
упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением рук и
ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую
комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с
разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции;
наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов —
имитация перехода);
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча двумя руками снизу
и от груди в движении; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);

волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
8 КЛАСС
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской
Федерации, характеризовать содержание основных форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать
критерии и приводить примеры, устанавливать связь с наследственными факторами и занятиями
физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы
осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход; преодоление
естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием (для
бесснежных районов — имитация передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании с дыханием;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя и одной
рукой в прыжке; тактические действия в защите и нападении; использование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места; тактические действия в защите и нападении; использование разученных технических и
тактических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и
внешней частью подъёма стопы; тактические действия игроков в нападении и защите;
использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
9 КЛАСС
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:

отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в
профилактике вредных привычек; обосновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье
человека, его социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни,
выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при передвижении и
организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её целевое
предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности; понимать
необходимость занятий профессионально-прикладной физической подготовкой учащихся
общеобразовательной школы;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий
физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб Штанге,
Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планирования индивидуальных занятий
спортивной и профессионально-прикладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания первой
помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических
упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения (юноши);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных
занятий технической подготовкой;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол,
футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при
организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

Предметные результаты представлены по предлагаемым модулям программы.
Теоретические знания должны иметь определённую целевую направленность:
вырабатывать у обучающихся с НОДА умение использовать полученные
знания на практике в условиях занятий в форме уроков адаптивной
физической культуры. Практические результаты определяются

индивидуально

исходя

нарушенийобучающегося,

из

особенностей

медицинских

двигательных

рекомендаций,

степени

двигательных нарушений. Предметные результаты уточняются школьным
психолого- медико-педагогическим консилиумом

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№

Наименование разделов и тем программы

п/п

Количество часов
всего

контрольные
работы

практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.

Знакомство с программным материалом и
требованиями к его освоению

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.2.

Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и
значением здорового образа жизни в
жизнедеятельности современного человека.

1,5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.3.

Техника безопасности при занятиях АФК и
спортом.
Знакомство с историей олимпийского движения,
современное олимпийское движение в России,
великие спортсмены.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.4.

Итого по разделу

4

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.

Режим дня и его значение для современного
школьника

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7440/start/

2.2.

Самостоятельное составление индивидуального
режима дня

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7440/start/

2.3.

Физическое развитие человека и факторы, влияющие
на его показатели

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7440/start/

2.4.

Осанка как показатель физического развития и

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7438/main/

здоровья школьника

263327/

2.5.

Измерение индивидуальных показателей
физического развития

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7437/consp
ect/314089/

2.6.

Упражнения для профилактики нарушения осанки

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7140/start/2
62086/

2.7.

Организация и проведение самостоятельных занятий

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7132/consp
ect/261737/

2.8.

Процедура определения состояния организма с
помощью одномоментной функциональной пробы

0.5

0

0

https://tsput.ru/res/fizvosp/sportmedicine/g_2
.htm

2.9.

Исследование влияния оздоровительных форм
занятий физической культурой на работу сердца

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7453/additi
onal/314233/

2.10

Ведение дневника физической культуры

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7449/start/2
61538/

Итого по разделу

7

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.

Знакомство с понятием «физкультурнооздоровительная деятельность

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7449/start/2
61538/

3.2.

Упражнения утренней зарядки

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7449/start/2
61538/

3.3.

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7452/start/

3.4.

Водные процедуры после утренней зарядки

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/consp
ect/168915/

3.5.

Упражнения на развитие гибкости

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7450/start/2
63263/

3.6.

Упражнения на развитие координации

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7451/start/3
14176/

3.7.

Упражнения на формирование телосложения

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/5/

3.8.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с понятием
«спортивно-оздоровительная деятельность

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.9.

Модуль «Гимнастика». Построения и

1.5

0

0

https://infourok.ru/gimnastika-5-klasskuvyrok-vpered-4112535.html

3.10.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6177/consp
ect/78253/

3.11.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7455/main/
263075/

3.12.

Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7141/consp
ect/262053/

3.13.

Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7137/consp
ect/261376/

3.14.

Модуль «Гимнастика. Кувырок вперёд в
группировке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/consp
ect/261989/

3.15.

Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в
группировке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/consp
ect/261989/

3.16.

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд ноги
«скрёстно»

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/consp
ect/261989/

3.17.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями по технике безопасности во время
выполнения беговых упражнений на
самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/consp
ect/262734/

3.18.

Модуль «Лёгкая атлетика». Разновидности

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/consp
ect/262734/

3.19.

Модуль «Лёгкая атлетика». Специальные беговые

2.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7146/consp
ect/262581/

перестроения.

упражнения без предметов.
упражнения с предметами.

акробатики: стойка на лопатках.
акробатики: мост.

ходьбы.

упражнения.

3.20.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7460/consp
ect/262700/

3.21.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег в различном

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7460/consp
ect/262700/

3.22.

Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег по

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/consp
ect/262791/

3.23.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями по технике безопасности при
выполнении упражнений в метании малого мяча и со
способами их использования для развития точности
движения.

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/consp
ect/262791/

3.24.

Модуль «Лёгкая атлетика». Упражнения в

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/consp
ect/262791/

3.25.

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/consp
ect/262513/

3.26.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по технике безопасности
на занятиях лыжной подготовкой; способами
использования упражнений в передвижении на
лыжах для развития выносливости

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/consp
ect/262513/

3.27.

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на
лыжах попеременным двухшажным ходом.

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/consp
ect/262513/

3.28.

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах
способом переступания

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/consp
ect/262513/

3.29.

Модуль «Зимние виды спорта». Подъём в горку на
лыжах способом «лесенка»

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/consp
ect/262513/

3.30.

Модуль «Зимние виды спорта». Спуск на лыжах с

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/consp

малых препятствий.
темпе.

слабопересеченной местности на расстояние до
1000м

метании малого мяча.
в цель

пологого склона

ect/262513/

3.31.

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление
небольших препятствий при спуске с пологого
склона

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7464/consp
ect/261476/

3.32.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры баскетбол

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7464/consp
ect/261476/

3.33.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача
баскетбольного мяча двумя руками от груди

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7464/consp
ect/261476/

3.34.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача
мяча двумя руками от груди, на месте и в движении

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7464/consp
ect/261476/

3.35.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ведение
мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу»
и «змейкой»

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.36.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок
мяча в корзину двумя руками от груди с места

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.37.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ранее
разученные технические действия с мячом

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.38.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры волейбол

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.39.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямая
нижняя подача мяча в волейболе

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.40.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Приём и
передача волейбольного мяча двумя руками снизу на
месте и в движении

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.41.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Приём и
передача волейбольного мяча двумя руками сверху

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2

на месте и в движении

61447/

3.42.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Ранее
разученные технические действия с мячом

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/start/2
61447/

3.43.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
освоения технических действий игры футбол

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7466/contro
l/1/

3.44.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
неподвижному мячу

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7466/contro
l/1/

3.45.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Остановка
катящегося мяча внутренней стороной стопы

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7466/contro
l/1/

3.46.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Ведение
футбольного мяча

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7466/contro
l/1/

3.47.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Обводка
мячом ориентиров

0.25

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7466/contro
l/1/

1

0

Итого по разделу

57

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

6 КЛАСС
№

Наименование разделов и тем программы

п/п

Количество часов
всего

контрольные
работы

практические
работы

1

0

0

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.

Возрождение Олимпийских игр

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7128/consp
ect/290598/

1.2.

Символика и ритуалы первых Олимпийских игр

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7128/consp
ect/290598/

1.3.

История первых Олимпийских игр современности

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7128/consp
ect/290598/

Итого по разделу

4

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.

Составление дневника физической культуры

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/6/

2.2.

Физическая подготовка человека

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/6/

2.3.

Правила развития физических качеств

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/6/

2.4.

Определение индивидуальной физической нагрузки
для самостоятельных занятий физической
подготовкой

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7132/consp
ect/261737/

2.5.

Правила измерения показателей физической
подготовленности

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7136/consp
ect/261642/

2.6.

Составление плана самостоятельных занятий
физической подготовкой

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7132/consp
ect/261737/

2.7.

Закаливающие процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоёмах

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7133/consp
ect/261831/

Итого по разделу

9

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.

Упражнения для коррекции телосложения

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7138/consp
ect/261675/

3.2.

Упражнения для профилактики нарушения зрения

3

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.3.

Упражнения для оптимизации работоспособности

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp

мышц в режиме учебного дня

ect/262023/

3.4.

Модуль «Гимнастика». Построения и

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.5.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.6.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.7.

Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.8.

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд в
группировке

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.9.

Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в
группировке

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/consp
ect/262023/

3.10.

Модуль «Гимнастика». Кувырок, назад

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7145/consp
ect/262481/

3.11.

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической
гимнастики

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7144/consp
ect/262607/

3.12.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с
рекомендациями учителя по распределению
упражнений в комбинации ритмической гимнастики
и подборе музыкального сопровождения

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7144/consp
ect/262607/

3.13.

Модуль «Лёгкая атлетика». Разновидности

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7146/start/2
62582/

перестроения.

упражнения без предметов.
упражнения с предметами.

акробатики: стойка на лопатках, мост,
перевороты

прогнувшись через плечо, кувырок вперед с
прыжка.

ходьбы.

3.14.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением

1.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7146/start/2
62582/

3.15.

Модуль «Лёгкая атлетика». Специальные беговые

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/1389/

3.16.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег в различном

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/1389/

3.17.

Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег по

1

3.18.

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся
диаметром)

2.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/consp
ect/262317/

3.19.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
упражнений в метании мяча для повышения
точности движений

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/consp
ect/262317/

3.20.

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение
одновременным одношажным ходом

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/940/

3.21.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом,
передвижений на лыжах для развития выносливости
в процессе самостоятельных занятий

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/940/

3.22.

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого
склона

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/940/

малых препятствий.
упражнения.
темпе.

слабопересеченной местности на расстояние до
1000м

https://resh.edu.ru/subject/lesson/1389/

3.23.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по самостоятельному
безопасному преодолению небольших трамплинов

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/940/

3.24.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол».
Технические действия баскетболиста без мяча

3

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7154/consp
ect/309279/

3.25.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техническим действиям
баскетболиста без мяча

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7154/consp
ect/309279/

3.26.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые
действия в волейболе

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7156/consp
ect/262454/

3.27.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
катящемуся мячу с разбега

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7158/main/
262291/

3.28.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные
расстояния

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7158/main/
262291/

1

0

Итого по разделу

55

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

7 КЛАСС
№

Наименование разделов и тем программы

п/п
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Количество часов
всего

контрольные
работы

практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

1.1.

Зарождение олимпийского движения

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7128/start/
290599/

1.2.

Олимпийское движение в СССР и современной
России

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7129/start/
261898/

1.3.

Знакомство с выдающимися олимпийскими
чемпионами

0.5

0

0

https://www.olympicchampions.ru/olympic/lists/champions_win
ter/
https://www.olympicchampions.ru/olympic/lists/champions_sum
mer/
https://www.olympicchampions.ru/olympic/regions/orenburg/

1.4.

Воспитание качеств личности в процессе занятий
физической культурой и спортом

Итого по разделу

0.5

0

0

https://zen.yandex.ru/media/id/5ab4b3f59f4
34792b3bab8a2/formirovanie-lichnosti-vprocesse-fizicheskogo-vospitaniia-rebenka5b1199c5e44a94961ef355bd

3

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.

Ведение дневника физической культуры

0.5

0

0

https://gotowalk.blogspot.com/2021/12/Dne
vnik-samokontrolja-fizicheskogosostojanija.html

2.2.

Понятие «техническая подготовка

0.5

0

0

https://studme.org/275194/pedagogika/tehni
cheskaya_podgotovka

2.3.

Понятия «двигательное действие», «двигательное
умение», «двигательный навык»

1

0

0

http://www.magmateam.ru/biblioteka/biblioteka/teoriiafizicheskoi-kultury-i-sporta/2-1-1fizicheskie-uprazhneniia-kak-osnovnoesredstvo-formirovaniia-fizicheskoi-kulturylichnosti

2.4.

Способы и процедуры оценивания техники
двигательных действий

1.25

0

0

https://studbooks.net/692775/turizm/prover
ka_otsenka_dvigatelnyh_umeniy_navykov_
poluchennyh_urokah

2.5.

Ошибки в технике упражнений и их предупреждение

0.75

0

0

https://scienceforum.ru/2017/article/201703
8738

2.6.

Планирование занятий технической подготовкой

1

0

0

https://pandia.ru/text/80/100/4632.php

2.7.

Составление плана занятий по технической
подготовке

0.5

0

0

https://bstudy.net/820640/sport/planirovani
e_sportivnoy_trenirovke

2.8.

Правила техники безопасности при занятиях АФК
и спортом, гигиена мест занятий физическими
упражнениями
Оценивание оздоровительного эффекта занятий
физической культурой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7134/cons
pect/290629/

0.5

0

0

https://infourok.ru/effekt-ozdorovleniya-naurokah-fizkulturi-1730718.html

2.9.

Итого по разделу

7

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.

Упражнения для коррекции телосложения

5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7138/cons
pect/261675/

3.2.

Упражнения для профилактики нарушения осанки

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7140/main
/262091/

3.3.

Модуль «Гимнастика». Построения и

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7141/cons
pect/262053/

3.4.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

2.5

0

0

https://gimnastikasport.ru/akrobatika/pirami
di-dlya-shkolnikov.html

3.5.

Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

3

0

0

https://translated.turbopages.org/proxy_u/e
n-ru.ru.d7860842-6294df03-1603bb1174722d776562/https/www.wikihow.com/D
o-a-Headstand

перестроения.

упражнения без предметов.

акробатики: стойка на лопатках, мост,
перевороты, стойка на голове, стойка на руках

3.6.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения стойке на голове с
опорой на руки, разработке акробатической
комбинации из хорошо освоенных упражнений

0.5

0

0

https://www.arttalant.org/publikacii/10877-metodikaobucheniya-stoyki-na-golove

3.7.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

2

0

0

https://cross.expert/uprazhneniya/lazanepo-kanatu.html

3.8.

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд в
группировке

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3997/cons
pect/226022/

3.9

Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в
группировке

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/7/

3.10

Кувырок, назад прогнувшись через плечо,

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/7/

3.11

Модуль «Гимнастика». Упражнения степ-аэробики

1.5

0

0

https://multiurok.ru/blog/uprazhnieniiastiep-aerobiki.html

3.12

Модуль «Лёгкая атлетика». Разновидности

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/7/

3.13

Модуль «Лёгкая атлетика». Специальные беговые

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/7/

3.14

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег в различном темпе.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/7/

3.15.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением
препятствий

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7147/cons
pect/290662/

3.16.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике преодоления
препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег»

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7147/cons
pect/290662/

упражнения с предметами.

кувырок вперед с прыжка.

ходьбы.

упражнения.

3.17

Модуль «Лёгкая атлетика». Эстафетный бег

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7147/cons
pect/290662/

3.18

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике эстафетного
бега

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7147/cons
pect/290662/

3.19

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча в
катящуюся мишень

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/cons
pect/262317/

3.20

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
упражнений с малым мячом на развитие точности
движений

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/cons
pect/262317/

3.16.

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение на
лыжах способом «упор»

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/cons
pect/262218/

3.17.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике торможения
упором

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/cons
pect/262218/

3.18.

Модуль «Зимние виды спорта». Поворот упором при
спуске с пологого склона

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/cons
pect/262218/

3.19.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и имитационных упражнений для
самостоятельного обучения торможению упором
при спуске с пологого склона

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/cons
pect/262218/

3.20.

Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного
хода на другой во время прохождения учебной
дистанции

4.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/cons
pect/262513/

3.21.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и имитационных упражнений для
самостоятельного обучения переходу с одного
лыжного хода на другой при прохождении учебной
дистанции

1.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/cons
pect/262513/

3.22.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ловля мяча
после отскока от пола

1.5

0

0

https://sportyfi.ru/basketbol/priemi/lovlyamyacha/

3.23.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения передаче и ловле
баскетбольного мяча после отскока от пола

0.5

0

0

https://sportyfi.ru/basketbol/priemi/lovlyamyacha/

3.24.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок
мяча в корзину двумя руками снизу после ведения

2.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5172/cons
pect/196021/

3.25.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике броска мяча в
корзину двумя руками снизу

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5172/cons
pect/196021/

3.26.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок
мяча в корзину двумя руками от груди после ведения

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4430/cons
pect/193963/

3.27.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Верхняя
прямая подача мяча

2.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3779/cons
pect/169240/

3.28.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике выполнения
верхней прямой подача мяча через сетку

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3779/cons
pect/169240/

3.29.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Перевод
мяча через сетку, способом неожиданной (скрытой)
передачи за голову

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7157/cons
pect/280612/

3.30.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Средние и
длинные передачи футбольного мяча

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3656/cons
pect/225456/

3.31.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Тактические
действия игры футбол

2

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7159/cons
pect/262550/

1

0

Итого по разделу

58

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

8 КЛАСС
№

Наименование разделов и тем программы

п/п

Количество часов
всего

контрольные
работы

практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.

Физическая культура в современном обществе

1

0

0

https://lektsii.org/13-64101.html

1.2.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

1.5

0

0

https://nsportal.ru/vuz/pedagogicheskienauki/library/2016/01/13/vsestoronneerazvitie-lichnosti-i-fizicheskaya-kultura

1.3.

Адаптивная физическая культура

1.5

0

0

https://lfkplus.ru/lfk-plyus/adaptivnayafizicheskaya-kultura.html

Итого по разделу

4

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.

Коррекция нарушения осанки

1.75

0

0

https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik
/slovar-medicinskih-terminov/osanka/

2.2.

Коррекция избыточной массы тела

2

0

0

https://infourok.ru/korrekciyaizbitochnogo-vesa-dlya-yunoshey-idevushek-2240228.html

2.3.

Составление планов-конспектов для

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7132/cons

самостоятельных занятий спортивной подготовкой
2.4.

Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных
тренированных занятий

Итого по разделу

pect/261737/
0.75

0

0

https://studopedia.ru/2_52769_planirovanie
-i-upravlenie-samostoyatelnimizanyatiyami.html

6

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.

Профилактика умственного перенапряжения

1

0

0

http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/3
643

3.2.

Модуль «Гимнастика». Построения и

2.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/cons
pect/261989/

3.3.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7143/cons
pect/261568/

3.4

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/8/

3.5

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд в
группировке, кувырок назад

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/8/

3.6

Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/8/

3.7.

Модуль «Гимнастика». Вольные упражнения на базе
ритмической гимнастики

1.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7457/cons
pect/263165/

3.8.

Модуль «Лёгкая атлетика». Разновидности

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7147/cons
pect/290662/

3.9.

Модуль «Лёгкая атлетика». Специальные беговые

3

0

0

https://helpiks.org/3-44353.html

3.10.

Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег

1

0

0

https://athletics-sport.info/rules

перестроения.

упражнения без предметов.
упражнения с предметами.

акробатики: стойка на лопатках, мост,
перевороты, стойка на голове, стойка на руках

ходьбы.

упражнения.

3.8.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег в различном темпе

6.5

0

0

https://infourok.ru/metodika-podgotovkigto-beg-na-dlinnye-distancii-4056230.html

3.9.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением
препятствий.

4.5

0

0

https://infourok.ru/podgotovka-k-sdachenorm-gto-1956842.html

3.10

Модуль «Лёгкая атлетика». Упражнений с малым
мячом на развитие точности движений

3

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/8/

3.11.

Модуль «Зимние виды спорта». Техника
передвижения на лыжах одновременным
бесшажным ходом

4

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/cons
pect/262513/

3.12.

Модуль «Зимние виды спорта». Способы
преодоления естественных препятствий на лыжах

3

0

0

https://fizkultura-obg.ru/konspekt-urokapreodolenie-estestvennyih-prepyatstviy-nalyizhah

3.13.

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение
боковым скольжением

0.5

0

0

https://www.drive2.ru/b/288230376151818
709/

3.14.

Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного
лыжного хода на другой

1.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/cons
pect/262513/

3.15.

Модуль «Плавание». Техника стартов при плавании
кролем на груди и на спине

1.25

0

0

https://rebenokvsporte.ru/kak-pravilnoplavat-krolem-metodika-plavaniya-naspine-na-grudi/

3.16.

Модуль «Плавание». Техника поворотов при
плавании кролем на груди и на спине

1

0

0

https://iplav.com/stili/povoroty-vplavanii.html

3.17.

Модуль «Плавание». Проплывание учебных
дистанций

2.5

0

0

https://rebenokvsporte.ru/kak-pravilnoplavat-krolem-metodika-plavaniya-naspine-na-grudi/

3.18.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Повороты с
мячом на месте

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3231/main
/

3.19.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача
мяча одной рукой от плеча и снизу

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6106/cons
pect/95812/

3.20.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок
мяча в корзину двумя руками в прыжке

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4639/cons
pect/86314/

3.21.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок
мяча в корзину одной рукой в прыжке

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4639/cons
pect/86314/

3.22.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямой
нападающий удар

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3755/cons
pect/43583/

3.23.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол».
Методические рекомендации по самостоятельному
решению задач при разучивании прямого
нападающего удара, способам контроля и
оценивания его технического выполнения, подбору и
выполнению подводящих упражнений, соблюдению
техники безопасности во время его разучивания и
закрепления

1

0

0

https://studbooks.net/717678/turizm/metodi
ka_sovershenstvovaniya_napadayuschego_
udara

3.24.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол».
Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3764/cons
pect/43698/

3.25.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Тактические
действия в игре волейбол

0.75

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7157/cons
pect/280612/

3.26.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол».
Методические рекомендации по способам
использования индивидуального блокирования мяча
в условиях игровой деятельности

0.75

0

0

https://multiurok.ru/files/metodikaobucheniia-bloku-v-voleibolu.html

3.27.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Основные
тактические схемы игры футбол и мини-футбол

1.75

1

0

https://football-esthete.ru/taktika-v-minifutbole/

1

0

Итого по разделу

58

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

9 КЛАСС
№

Наименование разделов и тем программы

п/п

Количество часов
всего

контрольные
работы

практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.

Здоровье и здоровый образ жизни

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4817/main
/104479/

1.2.

Пешие туристские подходы

1

0

0

https://resh.edu.ru/summereducation?type=2&organization=undefined

1.3.

Профессионально-прикладная физическая культура

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7160/cons
pect/261959/

Итого по разделу

3

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.

Восстановительный массаж

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/8/

2.2.

Банные процедуры

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7442/main
/309253/

2.3.

Измерение функциональных резервов организма

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7448/cons
pect/262823/

2.4.

Оказание первой помощи во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями

1

0

0

https://www.dzhmao.ru/info/instruktsiyapo-okazaniyu-pervoy-dovrachebnoypomoshchi-.php

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7440/cons
pect/261252/

Итого по разделу

5

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.

Занятия физической культурой и режим питания

1.5

3.2.

Упражнения для снижения избыточной массы тела

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7138/start/
261676/

3.3.

Индивидуальные мероприятия оздоровительной,
коррекционной и профилактической направленности

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3194/main
/

3.4.

Модуль «Гимнастика». Построения и

1

0

0

https://znanio.ru/media/vidy-kuvyrkovtehnika-vypolneniya-kuvyrka-2528820

3.5.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3989/cons
pect/172601/

3.6.

Модуль «Гимнастика». Общеразвивающие

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7141/cons
pect/262053/

3.7.

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд в
группировке.

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6059/cons
pect/172543/

3.8.

Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в
группировке

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6059/main
/172548/

3.9.

Модуль «Гимнастика». Модуль «Гимнастика».
Кувырок вперёд ноги «скрёстно»

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/start/
261990/

3.10. Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/start/
261990/

3.11. Модуль «Гимнастика». Обучение элементам

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/start/
261990/

3.12. Модуль «Гимнастика». Упражнения черлидинга

1.5

0

0

https://vse-kursy.com/read/972-urokicherlidinga-obuchayuschie-video.html

3.13. Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка
в легкоатлетических упражнениях

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4601/main
/

3.14

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/9/

перестроения.

упражнения без предметов.
упражнения с предметами.

акробатики: стойка на лопатках, мост,
перевороты.

акробатики: стойка на голове, стойка на руках.

Модуль «Лёгкая атлетика». Разновидности

ходьбы.

3.15

Модуль «Лёгкая атлетика». Специальные беговые

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/9/

3.16

Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег.

0.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/9/

3.17

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег в различном темпе

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/9/

3.18

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением
препятствий.

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/9/

3.19

Модуль «Лёгкая атлетика». Упражнений с малым
мячом на развитие точности движений

3

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/9/

3.20. Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка
в метании спортивного снаряда с разбега на
дальность

3.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4286/cons
pect/190817/

3.21. Модуль «Зимние виды спорта». Техническая
подготовка в передвижении на лыжах по учебной
дистанции

5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/start/
262514/

3.22. Модуль «Плавание». Плавание брассом

2.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3112/start/

3.23. Модуль «Плавание». Повороты при плавании
брассом по учебной дистанции

1.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3112/start/

3.24. Модуль «Спортивные игры». Техническая
подготовка в баскетболе

3.5

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3197/main
/

3.25. Модуль «Спортивные игры». Техническая
подготовка в волейболе

3.25

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5648/cons
pect/226129/

3.26. Модуль «Спортивные игры». Техническая
подготовка в футболе

2

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3455/start/

Итого по разделу

60

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

1

0

упражнения.

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№

Тема урока

п/п

1.

Знания о физической культуре.
История олимпийского движения в
России. Обучение технике ходьбы.
Разновидности ходьбы (на носках,
на пятках, в полу-приседе, спиной
вперед).

2.

Ходьба на носках с высоким
подниманием бедра; ходьба
приставным шагом левым и
правым боком; ходьба с
остановками для выполнения
задания (присесть, повернуться,
выполнить упражнение и др.).
Бег на месте с высоким
подниманием бедра со сменой
темпа;
Бег «змейкой», не задевая
предметов; то же – вдвоем,
держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35
см) коридору.

3.

Ходьба с изменением
направлений по сигналу;
ходьба с выполнением движений

Деятельность учителя с учетом
рабочей программы воспитания
и формирования
функциональной грамотности
обучающихся
Установление доверительных
отношений между педагогом и
обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб учителя,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке
информации, активизации их
познавательной деятельности.

Количество часов

Виды, формы
контроля

всего

контрольные
работы

практические
работы

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Дата

рук на координацию.
Бег с подскоками, с
подпрыгиванием и доставанием
предметов;
бег в различном темпе
4.

5.

6.

7.

8.

Ходьба с преодолением
несложных препятствий;
«Челночный бег»;
Бег с максимальной скоростью,
остановками, с переноской
предметов (кубиков, мячей).
Бег широким шагом на носках по
прямой;
скоростной бег на дистанции 1030м

Регулирование поведения
обучающихся

1

0

0

Практическая
работа;

Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими и сверстниками,
принципы учебной дисциплины
и самоорганизации

1

0

0

Практическая
работа;

Бег с преодолением малых
препятствий (набивные мячи,
полосы, скамейки) в среднем
темпе;
Бег на 20-30м;
Эстафетный бег на отрезках 1520м с передачей эстафеты
касанием рукой партнера;
Различные специальные беговые
упражнения на отрезках до 30м;

Привлечение внимания
обучающихся к ценностному
аспекту изучаемых на уроках
явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой
информацией – инициирование
ее обсуждения, высказывания
обучающимися своего мнения
по ее поводу, выработки своего
к ней отношения

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие.

Использование воспитательных
возможностей содержания
учебного предмета через
демонстрацию обучающимся
примеров ответственного,
гражданского поведения,

1

0

0

Практическая
работа;

проявления человеколюбия и
добросердечности, через
подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для
решения, проблемных ситуаций
для обсуждения в классе
9.

Обучение метанию малого мяча
Подготовительные упражнения с
мячом: перекатывание мяча
партнеру, перекатывания мяча
через препятствия, катание мяча
вдоль гимнастической скамейки.
Подбрасывание и ловля мяча над
собой и об стенку.
Перебрасывание мяча двумя
руками снизу, из-за головы
партнеру и ловля двумя руками
(с постепенным увеличением
расстояния и высоты полета).
Дополнительные движения перед
ловлей мяча.
10. Упражнения в метании малого
мяча. Метание малого мяча в
цель. Метание в цель после
предварительного замаха.
Метание из разных исходных
положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с
метанием в цель, подвижные
игры с метанием.
11.

Режим дня и его значение для
учащихся школы, связь с
умственной работоспособностью.
Совершенствование техники ранее
разученных упражнений лёгкой

Регулирование поведения
обучающихся.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке

атлетики
12.

«Спортивные игры». Волейбол.
Приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в
движении.

13.

Приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в
движении.

14.

Составление индивидуального
режима дня; определение основных
индивидуальных видов
деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в
выполнении. Приём и передача мяча
двумя руками снизу и сверху на
месте и в движении.

15.

Прямая нижняя подача мяча

16.

Прямая нижняя подача мяча

17.

Прямая нижняя подача мяча. Ранее
разученные технические действия с
мячом.

Применение интерактивных
форм работы с обучающимися:
интеллектуальных,
стимулирующих
познавательную мотивацию,
дидактического театра, игровых
методик, дискуссий, которые
дают возможность
обучающимся приобрести опыт
ведения конструктивного
диалога; групповой работы,
которая учит строить
отношения и действовать в
команде, способствует
развитию критического
мышления

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

18.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

1

0

0

Практическая
работа;

19.

Физическое развитие человека, его
показатели и способы измерения.

1

0

0

Практическая
работа;

20.

Упражнения утренней зарядки и
физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики в процессе
учебных занятий; закаливающие
процедуры после занятий утренней
зарядкой.

1

0

0

Практическая
работа;

21.

Упражнения на развитие гибкости и
подвижности суставов; развитие
координации; формирование
телосложения с использованием
внешних отягощений.

1

0

0

Практическая
работа;

22.

Упражнения на развитие гибкости и
подвижности суставов; развитие
координации; формирование
телосложения с использованием
внешних отягощений.

1

0

0

Практическая
работа;

23.

Перекаты: вперед и назад из
положения, лёжа на спине,
перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,

1

0

0

Практическая
работа;

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка.
Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке
Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка.

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,

перекат вперед погнувшись.
24.

способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни.

1

0

0

Практическая
работа;

Кувырки вперёд и назад в
группировке; кувырки вперёд ноги
«скрестно»; кувырки назад из
стойки на лопатках (мальчики).

1

0

0

Практическая
работа;

26.

Кувырки вперёд и назад в
группировке; кувырки вперёд ноги
«скрестно»; кувырки назад из
стойки на лопатках (мальчики).

1

0

0

Практическая
работа;

27.

Осанка как показатель физического
развития, правила предупреждения
её нарушений в условиях учебной и
бытовой деятельности. Способы
измерения и оценивания осанки.

1

0

0

Практическая
работа;

28.

Упражнения для развития мышц
ног: различные маховые
движения ногами, приседания на
обеих и на одной ноге, выпады,
выпады с дополнительными
пружинящими движениями.

1

0

0

Практическая
работа;

25.

Перекаты: вперед и назад из
положения, лёжа на спине,
перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,
перекат вперед погнувшись.

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их.

Решение нетипичных задач по
формированию

29.

Обучение технике: Стойка на

функциональной грамотности.

1

0

0

Практическая
работа;

30.

Составление комплексов
физических упражнений с
коррекционной направленностью и
правил их самостоятельного
проведения.

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

1

0

0

Практическая
работа;

Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.
32. Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

33.

Совершенствование техники ранее
разученных гимнастических и
акробатических упражнений.

1

0

0

Практическая
работа;

34.

Физическая культура в основной
школе: задачи, содержание и формы
организации занятий. «Зимние виды
спорта». Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом

1

0

0

Практическая
работа;

лопатках, мост.

31.

Организация форм
индивидуальной и групповой
работы

35.

«Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

1

0

0

Практическая
работа;

36.

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом

Включение в «дела»

1

0

0

Практическая
работа;

37.

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом

1

0

0

Практическая
работа;

38.

Система дополнительного обучения
физической культуре; организация
спортивной работы в
общеобразовательной школе.
Повороты на лыжах переступанием
на месте и в движении по учебной
дистанции

1

0

0

Практическая
работа;

39.

Повороты на лыжах переступанием
на месте и в движении по учебной
дистанции

1

0

0

Практическая
работа;

40.

Повороты на лыжах переступанием
на месте и в движении по учебной
дистанции

1

0

0

Практическая
работа;

41.

Подъём по пологому склону
способом «лесенка» и спуск в
основной стойке.

1

0

0

Практическая
работа;

42.

Подъём по пологому склону
способом «лесенка» и спуск в
основной стойке.

1

0

0

Практическая
работа;

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся

43.

Физическая культура и здоровый
образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической
культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и
досуга. Преодоление небольших
бугров и впадин при спуске с
пологого склона

1

0

0

Практическая
работа;

44.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений зимних
видов спорта

1

0

0

Практическая
работа;

45.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Передача мяча двумя руками от
груди, на месте и в движении

Организация форм
индивидуальной и групповой
работы.

1

0

0

Практическая
работа;

46.

Передача мяча двумя руками от
груди, на месте и в движении

1

0

0

Практическая
работа;

47.

Ведение мяча на месте и в движении
«по прямой», «по кругу» и
«змейкой».

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

1

0

0

Практическая
работа;

48.

Ведение мяча на месте и в движении
«по прямой», «по кругу» и
«змейкой».

1

0

0

Практическая
работа;

49.

Ведение мяча на месте и в движении
«по прямой», «по кругу» и
«змейкой».

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

1

0

0

Практическая
работа;

50.

Ведение мяча на месте и в движении
«по прямой», «по кругу» и
«змейкой».

Опора на ценностные
ориентиры обучающихся

1

0

0

Практическая
работа;

51.

Спортивно-оздоровительная
деятельность. Роль и значение
спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе
жизни современного человека.
Бросок мяча в корзину двумя
руками от груди с места.

52.

Бросок мяча в корзину двумя
руками от груди с места.

53.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

54.

Проведение самостоятельных
занятий физическими
упражнениями на открытых
площадках и в домашних условиях;
подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви; предупреждение
травматизма. «Лёгкая атлетика». бег
на короткие дистанции с
максимальной скоростью
передвижения

55.

Оценивание состояния организма в
покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных
занятий физической культуры и
спортом. Бег на короткие дистанции
с максимальной скоростью
передвижения.

56.

Составление дневника физической
культуры. Бег на длинные
дистанции с равномерной
скоростью передвижения с высокого

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности.

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

старта
57.

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации
в игре

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

58.

Сочетание разновидностей
ходьбы

59.

Метание малого мяча с места в
вертикальную неподвижную
мишень

1

0

0

Практическая
работа;

60.

Метание малого мяча с места в
вертикальную неподвижную
мишень

1

0

0

Практическая
работа;

61.

Метание малого мяча на дальность с
трёх шагов разбега.

1

0

0

Практическая
работа;

62.

Метание малого мяча на дальность с
трёх шагов разбега.

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности.

1

0

0

Практическая
работа;

63.

«Спортивные игры». Футбол. Удар
по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы с небольшого
разбега

1

0

0

Практическая
работа;

64.

Остановка катящегося мяча
способом «наступания».

1

0

0

Практическая
работа;

65.

Ведение мяча «по прямой», «по
кругу» и «змейкой».

Организация индивидуальных и
групповых проектов для
формирования проектной
культуры как глобальной
компетенции в составе
функциональной грамотности –
самостоятельное креативное
решение проблем и жизненнопрактических задач,
генерирование и оформление

1

0

0

Практическая
работа;

66.

Ведение мяча «по прямой», «по
кругу» и «змейкой». Обводка
мячом ориентиров (конусов).

67.

Итоговая контрольная работа

68.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

собственных идей, уважение
чужих идей, опыт публичного
выступления и коммуникации с
оппонентами,
аргументирования и
креативного отстаивания своей
точки зрения

1

0

0

Практическая
работа;

1

1

0

Контрольная
работа;

1

0

0

Практическая
работа;
контрольная
работа;

68

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1

0

6 КЛАСС
№

Тема урока

п/
п
1.

Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского движения в
современном мире; роль Пьера де
Кубертена в их становлении и
развитии. «Лёгкая атлетика».

Обучение технике ходьбы и бега.
Сочетание разновидностей
ходьбы (на носках, на пятках, в
полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким
подниманием бедра; ходьба
приставным шагом левым и
правым боком; ходьба с

Деятельность учителя с учетом
рабочей программы воспитания
и формирования
функциональной грамотности
обучающихся

Количество часов
всего

контрольны
е работы

практически
е работы

Установление доверительных
отношений между педагогом и
обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб учителя,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке
информации, активизации их
познавательной деятельности.

1

0

0

Виды, формы
контроля

Практическая
работа;

Дата

2.

3.

4.

остановками для выполнения
задания (присесть, повернуться,
выполнить упражнение и др.);
ходьба с изменением
направлений по сигналу; ходьба с
выполнением движений рук на
координацию.
Бег «змейкой», не задевая
предметов; то же – вдвоем,
держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35
см) коридору;
Бег с подскоками, с
подпрыгиванием и доставанием
предметов;
Ходьба с преодолением
несложных препятствий;
ходьба в различном темпе с
выполнением заданий и другие.
Бег в различном темпе;
медленный бег в равномерном
темпе от 5 до 15 минут
Сочетание разновидностей
ходьбы (на носках, на пятках, в
полу-приседе, спиной вперед).
«Челночный бег»;
бег с максимальной скоростью,
остановками, с переноской
предметов (кубиков, мячей);
Ходьба с остановками для
выполнения задания (присесть,
повернуться, выполнить
упражнение и др.);
бег широким шагом на носках по
прямой;
скоростной бег на дистанции 10-

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими и сверстниками,
принципы учебной дисциплины
и самоорганизации

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

30м
5.

6.

Ходьба с выполнением движений
рук на координацию;
ходьба с преодолением
несложных препятствий.
Бег с преодолением малых
препятствий (набивные мячи,
полосы, скамейки) в среднем
темпе
Сочетание разновидностей
ходьбы (на носках, на пятках, в
полу-приседе, спиной вперед).
Эстафетный бег на отрезках 1520м с передачей эстафеты
касанием рукой партнера;

Привлечение внимания
обучающихся к ценностному
аспекту изучаемых на уроках
явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой
информацией – инициирование
ее обсуждения, высказывания
обучающимися своего мнения
по ее поводу, выработки своего
к ней отношения.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

7.

Различные специальные беговые
упражнения на отрезках до 30м;

1

0

0

Практическая
работа;

8.

Кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие.

1

0

0

Практическая
работа;

9.

Подготовительные упражнения:
упражнения на увеличение
подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном
отделе позвоночника;
координацию (двигательную
ловкость) и быстроту движений;
развитие скоростно-силовых
качеств.

1

0

0

Практическая
работа;

10.

Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную (раскачивающуюся)

1

0

0

Практическая
работа;

мишень.
11.

Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную (раскачивающуюся)
мишень. Совершенствование
техники ранее разученных
упражнений лёгкой атлетики

Использование воспитательных
возможностей содержания
учебного предмета через
демонстрацию обучающимся
примеров ответственного,
гражданского поведения,
проявления человеколюбия и
добросердечности, через
подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для
решения, проблемных ситуаций
для обсуждения в классе.
Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

12.

Девиз, символика и ритуалы
современных Олимпийских игр.
«Спортивные игры». Волейбол.
Приём и передача мяча двумя
руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника.

13.

Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий физическими
упражнениями. Приём и передача
мяча двумя руками снизу в разные
зоны площадки команды соперника.

Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими и сверстниками,
принципы учебной дисциплины
и самоорганизации

1

0

0

Практическая
работа;

14.

Приём и передача мяча двумя
руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника.

Регулирование поведения
обучающихся;

1

0

0

Практическая
работа;

15.

Приём и передача мяча двумя
руками снизу в разные зоны

Реализация воспитательных
возможностей различных видов

1

0

0

Практическая
работа;

площадки команды соперника.

деятельности ребенка

16.

История организации и проведения
первых Олимпийских игр
современности; первые
олимпийские чемпионы. Правила
игры и игровая деятельность по
правилам с использованием
разученных технических приёмов в
подаче мяча, его приёме и передаче
двумя руками снизу и сверху.

17.

Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками
снизу и сверху.

Применение интерактивных
форм работы с обучающимися:
интеллектуальных,
стимулирующих
познавательную мотивацию,
дидактического театра, игровых
методик, дискуссий, которые
дают возможность
обучающимся приобрести опыт
ведения конструктивного
диалога; групповой работы,
которая учит строить
отношения и действовать в
команде, способствует
развитию критического
мышления;

18.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

19.

Физическая подготовка и её влияние
на развитие систем организма, связь
с укреплением здоровья; физическая
подготовленность как результат
физической подготовки.
Оздоровительные комплексы:
упражнения для коррекции
телосложения с использованием
дополнительных отягощений

Установление доверительных
отношений между педагогом и
обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб учителя,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке
информации, активизации их
познавательной деятельности.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

20.

1

0

0

Практическая
работа;

Регулирование поведения
обучающихся;

1

0

0

Практическая
работа;

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

1

0

0

Практическая
работа;

Ведение дневника физической
культуры. Упражнения для
профилактики нарушения зрения во
время учебных занятий и работы за
компьютером; упражнения для
физкультпауз, направленных на
поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорнодвигательного аппарата в режиме
учебной деятельности.

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке.

21.

Обучение основным
гимнастическим элементам
Построения и перестроения.
Построения, повороты на месте,
перестроение из одной шеренги в
две, из колонны по одному в
колонну по два. Перемена
направления движения строя.
Обозначение шага на месте.
Переход с шага на бег и с бега на
шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.

22.

Общеразвивающие упражнения
без предметов:
Упражнения для развития рук и
плечевого пояса: медленные
плавные сгибания и разгибания;
медленные плавные скручивая и
вращения, махи, отведения и
приведения.
Упражнения для развития мышц
шеи.

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

Упражнения для развития мышц
туловища.
Упражнения для развития мышц
ног: различные маховые
движения ногами, приседания на
обеих и на одной ноге, выпады,
выпады с дополнительными
пружинящими движениями.
23. Общеразвивающие упражнения с
предметами:
Упражнения на месте (стоя, сидя,
лежа) и в движении (в парах и
группе с передачами, бросками и
ловлей мяча).
24. Упражнения с малыми мячами –
броски и ловля мяча после
подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на
месте, в прыжке, после кувырка в
движении).
25.

Комбинация из стилизованных
общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных
упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с разной
амплитудой и траекторией,
танцевальными движениями из
ранее разученных танцев (девочки).

26.

Перекаты: вперед и назад из
положения, лёжа на спине,
перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

1

0

0

Практическая
работа;

Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

перекат вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в
положении лёжа на спине, сидя, в
приседе.
27. Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.
.
28.

Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка.
Опора на ценностные
ориентиры обучающихся

29.

Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

30.

Стойки: Стойка на лопатках.
Мост.

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления

31.

Стойки: Стойка на лопатках.
Мост.

32.

Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.

33.

Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.

34.

Правила и способы
самостоятельного развития
физических качеств. Способы
определения индивидуальной
физической нагрузки.

35.

«Зимние виды спорта».

1

0

0

Практическая
работа;

36.

Поворот на лыжах вокруг носков
лыж; передвижение ступающим
и скользящим шагом по лыжне;

1

0

0

Практическая
работа;

Передвижение на лыжах под
рукой; с лыжами на плече.

Опора на ценностные
ориентиры обучающихся

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

спуск со склонов в низкой
стойке, в основной стойке
37.

Правила проведения измерительных
процедур по оценке физической
подготовленности. Передвижение на
лыжах одновременным
одношажным ходом

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Включение в «дела»

38.

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом

39.

Подъем по склону наискось и
прямо «лесенкой»; передвижение
на лыжах в медленном темпе на
отрезке до 1 км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 4060 м.

40.

Ранее разученные упражнения
лыжной подготовки

1

0

0

Практическая
работа;

41.

Передвижения по учебной
дистанции, повороты, спуски,
торможение.

1

0

0

Практическая
работа;

42.

Передвижения по учебной
дистанции, повороты, спуски,
торможение.

1

0

0

Практическая
работа;

43.

Игры "Кто дальше", "Быстрый
лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

1

0

0

Практическая
работа;

44.

Передвижения по учебной
дистанции, повороты, спуски,

Организация форм
индивидуальной и групповой

1

0

0

Практическая

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся

торможение.
45.

Передвижения по учебной
дистанции, повороты, спуски,
торможение.

46.

Игры "Кто дальше", "Быстрый
лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.

47.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Технические действия игрока без
мяча: передвижение в стойке
баскетболиста

48.

работы

работа;
1

0

0

Практическая
работа;

Опора на ценностные
ориентиры обучающихся

1

0

0

Практическая
работа;

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности

1

0

0

Практическая
работа;

Прыжки вверх толчком одной ногой
и приземлением на другую ногу;
остановка двумя шагами и
прыжком.

1

0

0

Практическая
работа;

49.

Упражнения с мячом: ранее
разученные упражнения в ведении
мяча в разных направлениях и по
разной траектории, на передачу и
броски мяча в корзину.

1

0

0

Практическая
работа;

50.

Упражнения с мячом: ранее
разученные упражнения в ведении
мяча в разных направлениях и по
разной траектории, на передачу и
броски мяча в корзину.

1

0

0

Практическая
работа;

51.

Упражнения с мячом: ранее
разученные упражнения в ведении
мяча в разных направлениях и по
разной траектории, на передачу и
броски мяча в корзину.

1

0

0

Практическая
работа;

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

52.

Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов.

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки

1

0

0

Практическая
работа;

53.

Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов.

Организация форм
индивидуальной и групповой
работы

1

0

0

Практическая
работа;

54.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

Опора на ценностные
ориентиры обучающихся

1

0

0

Практическая
работа;

55.

Правила техники выполнения
тестовых заданий и способы
регистрации их результатов.

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации
в игре;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Организация форм
индивидуальной и групповой
работы

1

0

0

Практическая
работа;

скоростной бег на дистанции 1030м;
бег с преодолением малых
препятствий (набивные мячи,
полосы, скамейки) в среднем
темпе. Ранее разученные беговые
56.

упражнения.
Правила и способы составления
плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.

Эстафетный бег на отрезках 1520м с передачей эстафеты
касанием рукой партнера. Ранее
разученные беговые упражнения.
57.

Различные специальные беговые
упражнения на отрезках до 30м

58.

Кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие.

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

1

0

0

Практическая
работа;

59.

Правила самостоятельного
закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн,
купания в естественных водоёмах.

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни

1

0

0

Практическая
работа;

60.

Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную (раскачивающуюся)
мишень.

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

1

0

0

Практическая
работа;

61.

Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную (раскачивающуюся)
мишень.

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности

1

0

0

Практическая
работа;

62.

«Спортивные игры». Футбол. Удары
по катящемуся мячу с разбега

1

0

0

Практическая
работа;

63.

Удары по катящемуся мячу с
разбега

1

0

0

Практическая
работа;

64.

Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в остановке и
передаче мяча, его ведении и

1

0

0

Практическая
работа;

кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие.

Организация индивидуальных и
групповых проектов для
формирования проектной
культуры как глобальной
компетенции в составе

обводке

65.

Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в остановке и
передаче мяча, его ведении и
обводке

66.

Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в остановке и
передаче мяча, его ведении и
обводке

67.
68.

функциональной грамотности –
самостоятельное креативное
решение проблем и жизненнопрактических задач,
генерирование и оформление
собственных идей, уважение
чужих идей, опыт публичного
выступления и коммуникации с
оппонентами,
аргументирования и
креативного отстаивания своей
точки зрения

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Итоговая контрольная работа

1

1

0

Контрольная
работа;

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

1

0

0

Практическая
работа;

68

1

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

7 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Деятельность учителя с учетом
рабочей программы воспитания
и формирования
функциональной грамотности
обучающихся

Количество часов
всего

контрольны
е работы

практически
е работы

Виды, формы
контроля

Дата

1.

2.

3.

1

0

0

Практическая
работа;

Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических
упражнений на открытых
площадках. «Лёгкая атлетика».

1

0

0

Практическая
работа;

Ведение дневника по
физической культуре. «Лёгкая
атлетика». «Челночный бег»; бег с

1

0

0

Практическая
работа;

Зарождение олимпийского
движения в дореволюционной
России; роль А.Д. Бутовского в
развитии отечественной системы
физического воспитания и спорта.
«Лёгкая атлетика». Бег на месте с

высоким подниманием бедра со
сменой темпа;Бег «змейкой», не
задевая предметов; то же –
вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по узкому (30–35
см) коридору;
Сочетание разновидностей
ходьбы (на носках, на пятках, в
полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким
подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым
и правым боком;

Ходьба с остановками для
выполнения задания (присесть,
повернуться, выполнить
упражнение и др.); бег с
подскоками, с подпрыгиванием и
доставанием предметов; бег в
различном темпе

максимальной скоростью,
остановками, с переноской
предметов (кубиков, мячей);

Установление доверительных
отношений между педагогом и
обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб учителя,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке
информации, активизации их
познавательной деятельности

4.

ходьба с изменением
направлений по сигналу; ходьба
с выполнением движений рук на
координацию

Планирование самостоятельных
занятий технической подготовкой
на учебный год и учебную четверть.
Олимпийское движение в СССР и
современной России;
характеристика основных этапов
развития. Эстафетный бег.

Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими и сверстниками,
принципы учебной дисциплины
и самоорганизации;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

5.

Составление плана учебного занятия
по самостоятельной технической
подготовке. Эстафетный бег. Ранее
освоенные беговые упражнения с
увеличением скорости
передвижения и продолжительности
выполнения.

6.

Ранее освоенные беговые
упражнения с увеличением скорости
передвижения и продолжительности
выполнения. «Метание малого
(теннисного) мяча по движущейся
(катящейся) с разной скоростью
мишени.

7.

Метание малого (теннисного) мяча
по движущейся (катящейся) с
разной скоростью мишени.

1

0

0

Практическая
работа;

8.

Ходьба с преодолением
несложных препятствий;

1

0

0

Практическая
работа;

Привлечение внимания
обучающихся к ценностному
аспекту изучаемых на уроках
явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой
информацией – инициирование
ее обсуждения, высказывания
обучающимися своего мнения
по ее поводу, выработки своего
к ней отношения

продолжительная ходьба (10-15
мин.) в различном темпе; бег с
грузом в руках
9.

Пешие переходы по
слабопересеченной местности до
1км

1

0

0

Практическая
работа;

10.

Скоростной бег на дистанции 1030м

1

0

0

Практическая
работа;

11.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений лёгкой
атлетики

1

0

0

Практическая
работа;

12.

Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
«Спортивные игры». Волейбол.
Передача мяча через сетку двумя
руками сверху и перевод мяча за
голову

1

0

0

Практическая
работа;

13.

Волейбол. Передача мяча через
сетку двумя руками сверху и
перевод мяча за голову

1

0

0

Практическая
работа;

14.

Верхняя прямая подача мяча в
разные зоны площадки соперника

1

0

0

Практическая
работа;

15.

Верхняя прямая подача мяча в
разные зоны площадки соперника

1

0

0

Практическая
работа;

16.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

17.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

Применение интерактивных
форм работы с обучающимися:
интеллектуальных,
стимулирующих
познавательную мотивацию,
дидактического театра, игровых
методик, дискуссий, которые
дают возможность
обучающимся приобрести опыт
ведения конструктивного
диалога; групповой работы,
которая учит строить
отношения и действовать в
команде, способствует
развитию критического
мышления

18.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

Регулирование поведения
обучающихся

1

0

0

Практическая
работа;

19.

Влияние занятий физической
культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности
современного человека.
Оздоровительные комплексы для
самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных
упражнений: для коррекции
телосложения и профилактики
нарушения осанки

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

20.

Оздоровительные комплексы для
самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных
упражнений: дыхательной и
зрительной гимнастики в режиме
учебного дня

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

1

0

0

Практическая
работа;

21.

«Гимнастика». Акробатические
комбинации из ранее разученных
упражнений с добавлением
упражнений ритмической
гимнастики (девочки).

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

22.

Акробатические комбинации из
ранее разучен-ных упражнений с
добавлением упражнений
ритмической гимнастики

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке

1

0

0

Практическая
работа;

23.

Акробатические комбинации из
ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений
ритмической гимнастики

24.

Акробатические комбинации из
ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений
ритмической гимнастики

25.

Построения и перестроения.
Построения, повороты на месте,
перестроение из одной шеренги в
две, из колонны по одному в
колонну по два. Перемена
направления движения строя.
Обозначение шага на месте.
Переход с шага на бег и с бега на
шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении.

26.

Общеразвивающие упражнения
без предметов: Упражнения для
развития рук и плечевого пояса:
медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные
скручивая и вращения, махи,
отведения и приведения.
Упражнения для развития мышц
шеи. Упражнения для развития
мышц туловища. Упражнения на
формирование правильной
осанки (наклоны, повороты,
вращения туловища, в
положении лежа; поднимание и
опускание ног, круговые
движения одной и обеими

Регулирование поведения
обучающихся.
Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

ногами, поднимание и опускание
туловища). Упражнения для
развития мышц ног: различные
маховые движения ногами,
приседания на обеих и на одной
ноге, выпады, выпады с
дополнительными пружинящими
движениями.
27. Упражнения с сопротивлением.
Упражнения в парах – повороты
и наклоны туловища, сгибание и
разгибание рук, приседания с
партнером, перенос партнера на
спине и на плечах, игры с
элементами сопротивления.

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

28.

Общеразвивающие упражнения с
предметами: Упражнения с
набивными мячами: поднимание,
опускание, наклоны, повороты,
перебрасывания с одной руки на
другую перед собой, над головой,
за спиной, броски и ловля мяча.
Упражнения на месте (стоя, сидя,
лежа) и в движении (в парах и
группе с передачами, бросками и
ловлей мяча).
29. Упражнения с малыми мячами –
броски и ловля мяча после
подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на
месте, в прыжке, после кувырка в
движении). Перекаты: вперед и
назад из положения, лёжа на
спине, перекат вперед и назад из

Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,
перекат вперед погнувшись.
30.

Упражнения в группировке: в
положении лёжа на спине, сидя,
в приседе.
Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

31.

Стойки: Стойка на лопатках.
Стойка на голове и руках, стойка
на руках. Мост. Перевороты.

32.

Стойки: Стойка на лопатках.
Стойка на голове и руках, стойка
на руках. Мост. Перевороты.

33.

Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

34.

Техническая подготовка и её
значение для человека; основные
правила технической подготовки.
«Зимние виды спорта».

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Передвижение на лыжах под
рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков
лыж; передвижение ступающим
и скользящим шагом по лыжне.
35.

Переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

36.

Переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

37.

Двигательные действия как основа
технической подготовки; понятие
двигательного умения и
двигательного навыка. Переход с
передвижения попеременным
двухшажным ходом на
передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их.
Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни

38.

Переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

39.

Переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

40.

Спуск со склонов в низкой
стойке, в основной стойке;
подъем по склону наискось и
прямо «лесенкой»; передвижение
на лыжах в медленном темпе на
отрезке до 1 км

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

41.

Способы оценивания техники
двигательных действий и
организация процедуры оценивания.
Переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся

42.

Переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной
дистанции

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Включение в «дела»;

43.

Ошибки при разучивании техники
выполнения двигательных действий,
причины и способы их
предупреждения при
самостоятельных занятиях
технической подготовкой. Спуски и
подъёмы ранее освоенными
способами.

44.

Передвижение на лыжах на
скорость на отрезке 40-60 м.
Игры "Кто дальше", "Быстрый
лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км

45.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Передача и ловля мяча после
отскока от пола; бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди
после ведения.

46.

Передача и ловля мяча после
отскока от пола; бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди
после ведения.

47.

Передача и ловля мяча после
отскока от пола; бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди
после ведения.

48.

Передача и ловля мяча после
отскока от пола; бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди
после ведения.

49.

Передача и ловля мяча после
отскока от пола; бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди

Организация форм
индивидуальной и групповой
работы.
Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности.

Опора на ценностные
ориентиры обучающихся

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

после ведения.
50.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов без мяча и с
мячом: ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.

1

0

0

Практическая
работа;

51.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов без мяча и с
мячом: ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.

1

0

0

Практическая
работа;

52.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов без мяча и с
мячом: ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.

1

0

0

Практическая
работа;

53.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

1

0

0

Практическая
работа;

54.

Способы оценивания
оздоровительного эффекта занятий
физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической
пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».

1

0

0

Практическая
работа;

55.

Способы оценивания
оздоровительного эффекта занятий
физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической
пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».

1

0

0

Практическая
работа;

Использование воспитательных
возможностей содержания
учебного предмета через
демонстрацию обучающимся
примеров ответственного,
гражданского поведения,
проявления человеколюбия и
добросердечности, через
подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для
решения, проблемных ситуаций
для обсуждения в классе

56.

«Лёгкая атлетика». Бег с
преодолением препятствий
способами.

1

0

0

Практическая
работа;

57.

Ранее освоенные беговые
упражнения с увеличением скорости
передвижения и продолжительности
выполнения

1

0

0

Практическая
работа;

58.

Бег по прямой по узкому (30–35
см) коридору; бег с подскоками,
с подпрыгиванием и доставанием
предметов

1

0

0

Практическая
работа;

59.

Кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие.

1

0

0

Практическая
работа;

60.

Метание малого (теннисного) мяча
по движущейся (катящейся) с
разной скоростью мишени.

1

0

0

Практическая
работа;

61.

Метание малого (теннисного) мяча
по движущейся (катящейся) с
разной скоростью мишени.

1

0

0

Практическая
работа;

62.

«Спортивные игры». Футбол.
Средние и длинные передачи мяча
по прямой и диагонали; тактические
действия при выполнении углового
удара и вбрасывании мяча из-за
боковой линии.

1

0

0

Практическая
работа;

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации
в игре

63.

Средние и длинные передачи мяча
по прямой и диагонали; тактические
действия при выполнении углового
удара и вбрасывании мяча из-за
боковой линии.

1

0

0

Практическая
работа;

64.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

65.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

66.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

67.

Итоговая контрольная работа

1

1

0

Контрольная
работа;

68.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

68

1

Организация индивидуальных и
групповых проектов для
формирования проектной
культуры как глобальной
компетенции в составе
функциональной грамотности –
самостоятельное креативное
решение проблем и жизненнопрактических задач,
генерирование и оформление
собственных идей, уважение
чужих идей, опыт публичного
выступления и коммуникации с
оппонентами,
аргументирования и
креативного отстаивания своей
точки зрения

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

0

8 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Деятельность учителя с учетом
рабочей программы воспитания
и формирования
функциональной грамотности
обучающихся

Количество часов
всего

контрольны
е работы

практически
е работы

Виды, формы
контроля

Дата
проведения

1.

2.

3.

4.

Физическая культура в современном
обществе: характеристика основных
направлений и форм организации.
«Лёгкая атлетика». Бег по прямой

по узкому (30–35 см) коридору;
бег с подскоками, с
подпрыгиванием и доставанием
предметов. Сочетание
разновидностей ходьбы (на
носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед). Ходьба
на носках с высоким
подниманием бедра;
ходьба приставным шагом левым
и правым боком;
ходьба с остановками для
выполнения задания (присесть,
повернуться, выполнить
упражнение и др.); ходьба
скрестным шагом;
«Лёгкая атлетика». Бег в
различном темпе; «Челночный
бег»; ходьба с изменением
направлений по сигналу; ходьба
с выполнением движений рук на
координацию; ходьба с
преодолением несложных
препятствий; продолжительная
ходьба (10-15 мин.) в различном
темпе
Пешие переходы по
слабопересеченной местности до
1км
Бег с максимальной скоростью,
остановками, с переноской

Установление доверительных
отношений между педагогом и
обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб учителя,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке
информации, активизации их
познавательной деятельности

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

предметов (кубиков, мячей);
5.

Ходьба в различном темпе с
выполнением заданий.
Кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие

1

0

0

Практическая
работа;

6.

Бег с преодолением малых
препятствий (набивные мячи,
полосы, скамейки) в среднем
темпе;

1

0

0

Практическая
работа;

7.

Бег с грузом в руках; бег
широким шагом на носках по
прямой; скоростной бег на
дистанции 10-30м

1

0

0

Практическая
работа;

8.

Эстафетный бег на отрезках 1520м с передачей эстафеты
касанием рукой партнера;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

9.

Модуль «Плавание». Старт
прыжком с тумбочки при плавании
кролем на груди; старт из воды
толчком от стенки бассейна при
плавании кролем на спине.

Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими и сверстниками,
принципы учебной дисциплины
и самоорганизации.

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке.

Реализация воспитательных

10.

«Плавание». Старт прыжком с
тумбочки при плавании кролем на
груди; старт из воды толчком от
стенки бассейна при плавании
кролем на спине.

11.

Повороты при плавании кролем на
груди и на спине. Проплывание
учебных дистанций кролем на груди
и на спине.

12.

Повороты при плавании кролем на
груди и на спине. Проплывание
учебных дистанций кролем на груди
и на спине.

13.

«Спортивные игры». Волейбол.
Прямой нападающий удар;
индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места;

14.

Прямой нападающий удар;
индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места

15.

Тактические действия в защите и
нападении.

16.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов

17.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов

18.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Привлечение внимания
обучающихся к ценностному
аспекту изучаемых на уроках
явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой
информацией – инициирование
ее обсуждения, высказывания
обучающимися своего мнения
по ее поводу, выработки своего
к ней отношения;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Использование воспитательных
возможностей содержания
учебного предмета через
демонстрацию обучающимся
примеров ответственного,
гражданского поведения,
проявления человеколюбия и
добросердечности, через
подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для
решения, проблемных ситуаций
для обсуждения в классе

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

возможностей различных видов
деятельности ребенка

19.

Коррекция осанки и разработка
индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой.

20.

Построения и перестроения.
Построения, повороты на месте,
перестроение из одной шеренги в
две, из колонны по одному в
колонну по два. Перемена
направления движения строя.
Обозначение шага на месте.
Переход с шага на бег и с бега на
шаг. Изменение скорости
движения. Повороты в движении

21.

Общеразвивающие упражнения
без предметов:
Упражнения для развития рук и
плечевого пояса: медленные
плавные сгибания и разгибания;
медленные плавные скручивая и
вращения, махи, отведения и
приведения.
Упражнения для развития мышц
шеи.
Упражнения для развития мышц
туловища.
Упражнения на формирование
правильной осанки (наклоны,
повороты, вращения туловища, в
положении лежа; поднимание и
опускание ног, круговые
движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание
туловища).
Упражнения для развития мышц
ног: различные маховые

Применение интерактивных
форм работы с обучающимися:
интеллектуальных,
стимулирующих
познавательную мотивацию,
дидактического театра, игровых
методик, дискуссий, которые
дают возможность
обучающимся приобрести опыт
ведения конструктивного
диалога; групповой работы,
которая учит строить
отношения и действовать в
команде, способствует
развитию критического
мышления;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

движения ногами, приседания на
обеих и на одной ноге, выпады,
выпады с дополнительными
пружинящими движениями.
22.

Упражнения с сопротивлением.
Упражнения в парах – повороты
и наклоны туловища, сгибание и
разгибание рук, приседания с
партнером, перенос партнера на
спине и на плечах, игры с
элементами сопротивления

23.

Коррекция избыточной
массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой.

Общеразвивающие упражнения с
предметами:
Упражнения с набивными
мячами: поднимание, опускание,
наклоны, повороты,
перебрасывания с одной руки на
другую перед собой, над головой,
за спиной, броски и ловля мяча.
Упражнения на месте
(стоя, сидя, лежа) и в движении
(в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).
Упражнения с гантелями,
штангой, мешками с песком:
сгибание и разгибание рук,
медленные повороты и наклоны

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке.

Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

туловища, приседания (начинать
в положении лежа, затем вводить
упражнения, с утяжелителями
сидя, если нет противопоказаний
и нарушений осанки).
Упражнения с малыми мячами –
броски и ловля мяча после
подбрасывания вверх, удара о
пол, в стену (ловля мяча на
месте, в прыжке, после кувырка в
движении).
24.

Перекаты: вперед и назад из
положения, лёжа на спине,
перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,
перекат вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в
положении лёжа на спине, сидя,
в приседе.

25.

Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

Регулирование поведения
обучающихся;

Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

26.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

27.

Стойки: Стойка на лопатках.
Стойка на голове и руках, стойка
на руках

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Мост. Перевороты.

28.

Вольные упражнения на базе ранее
разученных акробатических
упражнений и упражнений
ритмической гимнастики.

Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка.

29.

Вольные упражнения на базе ранее
разученных акробатических
упражнений и упражнений
ритмической гимнастики.

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

30.

Вольные упражнения на базе ранее
разученных акробатических
упражнений и упражнений
ритмической гимнастики.

31.

Вольные упражнения на базе ранее
разученных акробатических
упражнений и упражнений
ритмической гимнастики.

32.

Вольные упражнения на базе ранее
разученных акробатических
упражнений и упражнений
ритмической гимнастики.

33.

Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.

34.

Адаптивная физическая культура, её
история и социальная значимость.
«Зимние виды спорта».

Передвижение на лыжах под
рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков
лыж; передвижение ступающим
и скользящим шагом по лыжне;
35.

«Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным ходом

36.

«Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным ходом

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

37.

Преодоление естественных
препятствий на лыжах широким
шагом, перешагиванием,
перелазанием

38.

Преодоление естественных
препятствий на лыжах широким
шагом, перешагиванием,
перелазанием

39.

Торможение боковым скольжением
при спуске на лыжах с пологого
склона

40.

Переход с попеременного
двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход и
обратно

41.

Переход с попеременного
двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход и
обратно

42.

Игры "Кто дальше", "Быстрый
лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.

43.

Ранее разученные упражнения
лыжной подготовки в
передвижениях на лыжах, при
спусках, подъёмах, торможении.

44.

Составление планов-конспектов для
самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Ранее
разученные упражнения лыжной
подготовки в передвижениях на
лыжах, при спусках, подъёмах,

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;
Включение в «дела»;

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся

Организация форм
индивидуальной и групповой
работы

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

торможении.
Опора на ценностные
ориентиры обучающихся
45.

Ранее разученные упражнения
лыжной подготовки в
передвижениях на лыжах, при
спусках, подъёмах, торможении.

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации
в игре

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

46.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Повороты туловища в правую и
левую стороны с удержанием мяча
двумя руками; передача мяча одной
рукой от плеча и снизу

47.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Повороты туловища в правую и
левую стороны с удержанием мяча
двумя руками; передача мяча одной
рукой от плеча и снизу

48.

Способы учёта индивидуальных
особенностей при составлении
планов самостоятельных
тренировочных занятий.
«Спортивные игры». Баскетбол.
Повороты туловища в правую и
левую стороны с удержанием мяча
двумя руками; передача мяча одной
рукой от плеча и снизу

1

0

0

Практическая
работа;

49.

Бросок мяча двумя и одной рукой в
прыжке

1

0

0

Практическая
работа;

50.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности

51.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

52.

Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных
технических приёмов.

1

0

0

Практическая
работа;

53.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

1

0

0

Практическая
работа;

54.

Профилактика перенапряжения
систем организма средствами
оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной
релаксации и регулирования
вегетативной нервной системы,
профилактики общего утомления и
остроты зрения.

1

0

0

Практическая
работа;

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения
Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся

55.

«Лёгкая атлетика». Кроссовый бег

1

0

0

Практическая
работа;

56.

«Лёгкая атлетика». Кроссовый бег

1

0

0

Практическая
работа;

57.

Подготовительные упражнения:
упражнения на увеличение
подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном
отделе позвоночника;
координацию (двигательную
ловкость) и быстроту движений;
развитие скоростно-силовых
качеств.

1

0

0

Практическая
работа;

58.

Подготовительные упражнения:
упражнения на увеличение
подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном
отделе позвоночника;
координацию (двигательную
ловкость) и быстроту движений;
развитие скоростно-силовых
качеств.

59.

Подготовительные упражнения с
мячом: перекатывание мяча
партнеру, перекатывания мяча
через препятствия, катание мяча
вдоль гимнастической скамейки.
Подбрасывание и ловля мяча над
собой и об стенку.
Перебрасывание мяча двумя
руками снизу, из-за головы
партнеру и ловля двумя руками
(с постепенным увеличением
расстояния и высоты полета).
Дополнительные движения перед
ловлей мяча. Упражнения с
набивным мячом. Удержание
мяча в различных положениях,
ходьба с мячом в различных
положениях рук, наклоны
туловища, приседания с
удержанием мяча.
Перекатывание набивного мяча
руками, ногами, со сбиванием
предметов. Стойка на мяче.

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации
в игре

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

60.

Подготовительные упражнения с
мячом: перекатывание мяча
партнеру, перекатывания мяча
через препятствия, катание мяча
вдоль гимнастической скамейки.
Подбрасывание и ловля мяча над
собой и об стенку.
Перебрасывание мяча двумя
руками снизу, из-за головы
партнеру и ловля двумя руками
(с постепенным увеличением
расстояния и высоты полета).
Дополнительные движения перед
ловлей мяча. Упражнения с
набивным мячом. Удержание
мяча в различных положениях,
ходьба с мячом в различных
положениях рук, наклоны
туловища, приседания с
удержанием мяча.
Перекатывание набивного мяча
руками, ногами, со сбиванием
предметов. Стойка на мяче.

61.

Упражнения в метании малого
мяча. Метание малого мяча в
цель. Метание в цель после
предварительного замаха.
Метание из разных исходных
положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с
метанием в цель, подвижные
игры с метанием.

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

62.

Упражнения в метании малого
мяча. Метание малого мяча в
цель. Метание в цель после
предварительного замаха.
Метание из разных исходных
положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с
метанием в цель, подвижные
игры с метанием.

63.

Удар по мячу с разбега внутренней
частью подъёма стопы; остановка
мяча внутренней стороной стопы.

64.

Правила игры в мини-футбол;
технические и тактические
действия.

65.

Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием
ранее разученных технических
приёмов (девушки). Игровая
деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее разученных
технических приёмов (юноши).

66.

Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием
ранее разученных технических
приёмов (девушки). Игровая
деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее разученных
технических приёмов (юноши).

безопасного образа жизни

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся

1

0

0

Практическая
работа;

Организация индивидуальных и
групповых проектов для
формирования проектной
культуры как глобальной
компетенции в составе
функциональной грамотности –
самостоятельное креативное
решение проблем и жизненнопрактических задач,
генерирование и оформление
собственных идей, уважение
чужих идей, опыт публичного
выступления и коммуникации с
оппонентами,
аргументирования и
креативного отстаивания своей

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

67.

68.

точки зрения.

Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием
ранее разученных технических
приёмов (девушки). Игровая
деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее разученных
технических приёмов (юноши).

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1

1

0

Промежуточн
ая аттестация.
Дифференцир
ованный
зачет

1

0

0

Практическая
работа;

68

1

0

9 КЛАСС
№

Тема урока

п/п

1.

Здоровье и здоровый образ жизни,
вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека.
«Лёгкая атлетика». Медленный бег

в равномерном темпе от 5 до 15
минут.
Сочетание разновидностей
ходьбы (на носках, на пятках, в
полу-приседе, спиной вперед).
Ходьба на носках с высоким
подниманием бедра; ходьба
приставным шагом левым и

Деятельность учителя с учетом
рабочей программы воспитания
и формирования
функциональной грамотности
обучающихся

Количество часов
всего

контрольн
ые работы

практическ
ие работы

Установление доверительных
отношений между педагогом и
обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб учителя,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке
информации, активизации их
познавательной деятельности;

1

0

0

Виды, формы
контроля

Практическая
работа;

Дата

2.

правым боком; ходьба с
остановками для выполнения
задания (присесть, повернуться,
выполнить упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
Ходьба с выполнением движений
рук на координацию; ходьба с
преодолением несложных
препятствий. Бег по прямой по
узкому (30–35 см) коридору; бег
с подскоками, с подпрыгиванием
и доставанием предметов

Регулирование поведения
обучающихся
1

0

0

Практическая
работа;

«Лёгкая атлетика». Техническая
подготовка в беговых упражнениях:
бег на короткие и длинные
дистанции

1

0

0

Практическая
работа;

4.

«Лёгкая атлетика».

1

0

0

Практическая
работа;

5.

Пешие переходы по
слабопересеченной местности до
1км, ходьба в различном темпе с
выполнением заданий

1

0

0

Практическая
работа;

6.

Бег с максимальной скоростью,
остановками, с переноской
предметов (кубиков, мячей).

1

0

0

Практическая
работа;

7.

Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на
дальность

1

0

0

Практическая
работа;

3.

Продолжительная ходьба (10-15
мин.) в различном темпе
Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке
общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими и сверстниками,
принципы учебной дисциплины
и самоорганизации

8.

Туристские походы как форма
организации здорового образа
жизни. Техническая подготовка в
метании спортивного снаряда с
разбега на дальность

бег с грузом в руках;
бег широким шагом на носках по
прямой;
бег с преодолением малых
препятствий (набивные мячи,
полосы, скамейки) в среднем
темпе
10. Кроссовый бег по
слабопересеченной местности на
расстояние до 1000м и другие.

9.

Привлечение внимания
обучающихся к ценностному
аспекту изучаемых на уроках
явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой
информацией – инициирование
ее обсуждения, высказывания
обучающимися своего мнения
по ее поводу, выработки своего
к ней отношения

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

11.

«Спортивные игры». Техническая
подготовка в игровых действиях:
приёмы и передачи на месте и в
движении

1

0

0

Практическая
работа;

12.

Техническая подготовка в игровых
действиях: приёмы и передачи на
месте и в движении

1

0

0

Практическая
работа;

13.

Техническая подготовка в игровых
действиях: приёмы и передачи на
месте и в движении

1

0

0

Практическая
работа;

14.

Техническая подготовка в игровых
действиях: удары и блокировка.

1

0

0

Практическая
работа;

15.

Техническая подготовка в игровых
действиях: удары и блокировка.

1

0

0

Практическая
работа;

16.

Техническая подготовка в игровых
действиях: подачи мяча в разные
зоны площадки соперника

1

0

0

Практическая
работа;

Использование воспитательных
возможностей содержания
учебного предмета через
демонстрацию обучающимся
примеров ответственного,
гражданского поведения,
проявления человеколюбия и
добросердечности, через
подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для
решения, проблемных ситуаций
для обсуждения в классе.

17.

Техническая подготовка в игровых
действиях: подачи мяча в разные
зоны площадки соперника

18.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений и
технических действий спортивных
игр.

19.

Оказание первой помощи на
самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во
время активного отдыха.
Упражнения для снижения
избыточной массы тела

20.

Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в
режиме двигательной активности
старшеклассников. Построения и

перестроения. Переход с шага на
бег и с бега на шаг. Изменение
скорости движения. Повороты в
движении.

21.

Общеразвивающие упражнения
без предметов:
Упражнения для развития
рук и плечевого пояса:
медленные плавные сгибания и
разгибания; медленные плавные
скручивая и вращения, махи,
отведения и приведения.
Упражнения для развития
мышц шеи.
Упражнения для развития

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке

Применение интерактивных
форм работы с обучающимися:
интеллектуальных,
стимулирующих
познавательную мотивацию,
дидактического театра, игровых
методик, дискуссий, которые
дают возможность
обучающимся приобрести опыт
ведения конструктивного
диалога; групповой работы,
которая учит строить
отношения и действовать в
команде, способствует
развитию критического
мышления.

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

мышц туловища.
Упражнения на
формирование правильной
осанки (наклоны, повороты,
вращения туловища, в
положении лежа; поднимание и
опускание ног, круговые
движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание
туловища).
Упражнения для развития
мышц ног: различные маховые
движения ногами, приседания на
обеих и на одной ноге, выпады,
выпады с дополнительными
пружинящими движениями.
22.

Восстановительный массаж как
средство оптимизации
работоспособности, его правила и
приёмы во время самостоятельных
занятий физической подготовкой.

1

0

0

Практическая
работа;

Общеразвивающие упражнения с
предметами:
Упражнения с набивными
мячами: поднимание, опускание,
наклоны, повороты,
перебрасывания с одной руки на
другую перед собой, над головой,

1

0

0

Практическая
работа;

Упражнения с сопротивлением.
Упражнения в парах – повороты
и наклоны туловища, сгибание и
разгибание рук, приседания с
партнером, перенос партнера на
спине и на плечах, игры с
элементами сопротивления.
23.

24.

за спиной, броски и ловля мяча.
Упражнения на месте
(стоя, сидя, лежа) и в движении
(в парах и группе с передачами,
бросками и ловлей мяча).
Упражнения с гантелями,
штангой, мешками с песком:
сгибание и разгибание рук,
медленные повороты и наклоны
туловища, приседания (начинать
в положении лежа, затем вводить
упражнения, с утяжелителями
сидя, если нет противопоказаний
и нарушений осанки).
Упражнения с малыми
мячами – броски и ловля мяча
после подбрасывания вверх,
удара о пол, в стену (ловля мяча
на месте, в прыжке, после
кувырка в движении).
Перекаты: вперед и назад из
положения, лёжа на спине,
перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,
перекат вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в
положении лёжа на спине, сидя,
в приседе.

1

0

0

Практическая
работа;

25.

Перекаты: вперед и назад из
положения, лёжа на спине,
перекат вперед и назад из
положения, сидя, перекат вперед
и назад из упора присев,
круговой перекат в сторону,
перекат вперед погнувшись.
Упражнения в группировке: в
положении лёжа на спине, сидя,
в приседе.
26. Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

Включение в урок игровых
процедур, которые помогают
поддержать мотивацию
обучающихся к получению
знаний, налаживанию в классе
межличностных отношений,
помогают установлению
доброжелательной атмосферы
на уроке

27.

Регулирование поведения
обучающихся

Кувырки: кувырок назад,
кувырок, назад прогнувшись
через плечо, кувырок вперед,
кувырок вперед с прыжка.

28.

Стойки: Стойка на лопатках.
Стойка на голове и руках, стойка
на руках
Мост. Перевороты.
29. Стойки: Стойка на лопатках.
Стойка на голове и руках, стойка
на руках. Мост. Перевороты.
30.

Стойки: Стойка на лопатках.
Стойка на голове и руках, стойка
на руках. Мост. Перевороты.

31.

Упражнения с гантелями,
штангой, мешками с песком:
сгибание и разгибание рук,
медленные повороты и наклоны

Реализация воспитательных
возможностей различных видов
деятельности ребенка

Проектирование ситуаций и
событий, развивающих
эмоционально-ценностную
сферу ребенка

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

туловища, приседания (начинать
в положении лежа, затем вводить
упражнения, с утяжелителями
сидя, если нет противопоказаний
и нарушений осанки) (юноши)

Черлидинг: композиция упражнений
с построением пирамид, элементами
степ-аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики (девушки
32.

1

0

0

Практическая
работа;

Постепенно усложняющиеся
комбинации элементов в
соответствии с двигательными
возможностями обучающихся.

1

0

0

Практическая
работа;

34.

Банные процедуры как средство
укрепления здоровья. «Зимние виды
спорта». Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: попеременный
двухшажный ход

1

0

0

Практическая
работа;

35.

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: попеременный

1

0

0

Практическая
работа;

33.

Упражнения с гантелями,
штангой, мешками с песком:
сгибание и разгибание рук,
медленные повороты и наклоны
туловища, приседания (начинать
в положении лежа, затем вводить
упражнения, с утяжелителями
сидя, если нет противопоказаний
и нарушений осанки) (юноши)

Черлидинг: композиция упражнений
с построением пирамид, элементами
степ-аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики (девушки

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации
в игре

двухшажный ход
36.

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: попеременный
двухшажный ход

37.

Передвижение на лыжах под
рукой; с лыжами на плече;
поворот на лыжах вокруг носков
лыж; передвижение ступающим
и скользящим шагом по лыжне

38.

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: одновременный
одношажный ход

39.

Профессионально-прикладная
физическая культура. Техническая
подготовка в передвижении
лыжными ходами по учебной
дистанции: одновременный
одношажный ход

40.

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: одновременный
одношажный ход

41.

Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: одновременный
одношажный ход

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их.

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

42.

Способы перехода с одного
лыжного хода на другой

1

0

0

Практическая
работа;

43.

Спуск со склонов в низкой
стойке, в основной стойке;
подъем по склону наискось и
прямо «лесенкой»; передвижение
на лыжах в медленном темпе на
отрезке до 1 км; передвижение на
лыжах на скорость на отрезке 4060 м

1

0

0

Практическая
работа;

44.

Способы перехода с одного
лыжного хода на другой

1

0

0

Практическая
работа;

45.

Игры "Кто дальше", "Быстрый
лыжник", "Кто быстрее".
Передвижение на лыжах до 1км.

Организация для обучающихся
ситуаций контроля и оценки,
самооценки;

1

0

0

Практическая
работа;

46.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений зимних
видов спорта

Включение в «дела»;

1

0

0

Практическая
работа;

47.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, передачи,
приёмы и броски мяча на месте

1

0

0

Практическая
работа;

48.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, передачи,
приёмы и броски мяча на месте

Включение системы поощрения
учебной/социальной
успешности и проявления
активной жизненной позиции
обучающихся.

1

0

0

Практическая
работа;

49.

«Спортивные игры». Баскетбол.
Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, передачи,
приёмы и броски мяча на месте

1

0

0

Практическая
работа;

50.

Техническая подготовка в игровых

1

0

0

Практическая

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

Решение нетипичных задач по
формированию
функциональной грамотности

действиях: в прыжке, после ведения
51.

Техническая подготовка в игровых
действиях: в прыжке, после ведения

52.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений
спортивных игр

53.

Совершенствование техники ранее
разученных упражнений
спортивных игр

работа;
Организация форм
индивидуальной и групповой
работы

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

Опора на ценностные
ориентиры обучающихся;

1

0

0

Практическая
работа;

0

0

Зачет;

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их.

54.

55.

Занятия физической культурой и
режим питания».

Моделирование ситуаций для
выбора поступка
обучающимися

1

«Лёгкая атлетика».

Включение в урок игровых
процедур, поддерживающих
мотивацию детей к
формированию
функциональной грамотности:
поиску и освоению знаний,
налаживанию позитивных
межличностных отношений в
коммуникации, установлению
доброжелательного
взаимодействия для кооперации

1

Подготовительные упражнения:
упражнения на увеличение
подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном
отделе позвоночника;
координацию (двигательную
ловкость) и быстроту движений;
развитие скоростно-силовых
качеств.

Практическая
работа;

0

0

Практическая
работа;

56.

Подготовительные упражнения:
упражнения на увеличение
подвижности (гибкости) в
плечевых суставах и в грудном
отделе позвоночника;
координацию (двигательную
ловкость) и быстроту движений;
развитие скоростно-силовых
качеств.

57.

в игре

1

0

0

Практическая
работа;

Техническая подготовка в беговых
упражнениях: бег на короткие и
длинные дистанции

1

0

0

Практическая
работа;

58.

Упражнения в метании малого
мяча. Метание малого мяча в
цель. Метание в цель после
предварительного замаха.
Метание из разных исходных
положений. Метание на точность
попадания в цель. Эстафеты с
метанием в цель, подвижные
игры с метанием.

1

0

0

Практическая
работа;

59.

Региональный обязательный зачет

1

0

0

Зачет

60.

Упражнения с набивным мячом.
Удержание мяча в различных
положениях, ходьба с мячом в
различных положениях рук,
наклоны туловища, приседания с
удержанием мяча.
Перекатывание набивного мяча
руками, ногами, со сбиванием
предметов. Стойка на мяче.

1

0

0

Практическая
работа;

Организация работы
обучающихся на уроке с
социально значимой
информацией, ее обсуждение,
высказывание своего мнения по
ее поводу, выработка своего к
ней отношения

61.

Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на
дальность. Совершенствование
техники ранее разученных
упражнений лёгкой атлетики

62.

Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на
дальность. Совершенствование
техники ранее разученных
упражнений лёгкой атлетики

63.

«Спортивные игры». Футбол.
Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, приёмы и
передачи

64.

Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, приёмы и
передачи

65.

Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, приёмы и
передачи

66.

Техническая подготовка в игровых
действиях: остановки и удары по
мячу с места и в движении

67.

Промежуточная аттестация.
Дифференцированный зачет

68.

Техническая подготовка в игровых
действиях: остановки и удары по
мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее
разученных упражнений
спортивных игр

Развитие у обучающихся
познавательной активности,
самостоятельности,
инициативы, творческих
способностей, формирование
гражданской позиции,
способности к труду и жизни в
условиях современного мира,
формирование у обучающихся
культуры здорового и
безопасного образа жизни

Общение с детьми, признание
их достоинства, понимание и
принятия их.

Организация индивидуальных и
групповых проектов для
формирования проектной
культуры как глобальной
компетенции в составе
функциональной грамотности –
самостоятельное креативное
решение проблем и жизненнопрактических задач,
генерирование и оформление
собственных идей, уважение
чужих идей, опыт публичного
выступления и коммуникации с
оппонентами,
аргументирования и

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа;

1

0

0

Практическая
работа

1

0

0

Практическая
работа

1

1

0

Промежуточная
аттестация.
Дифференциров
анный зачет

1

0

0

Практическая
работа

креативного отстаивания своей
точки зрения.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

1

0

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
5 КЛАСС
Физическая культура, 5-7 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. и
другие, Общество с ограниченной ответственностью «Издательский центр ВЕНТАНАГРАФ»; Акционерное общество «Издательство Просвещение»;
Введите свой вариант:
6 КЛАСС
Физическая культура, 5-7 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. и
другие, Общество с ограниченной ответственностью «Издательский центр ВЕНТАНАГРАФ»; Акционерное общество «Издательство Просвещение» ;
Введите свой вариант:
7 КЛАСС
Физическая культура, 5-7 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. и
другие, Общество с ограниченной ответственностью «Издательский центр ВЕНТАНАГРАФ»; Акционерное общество «Издательство Просвещение» ;
Введите свой вариант:
8 КЛАСС
Физическая культура, 8-9 класс/Лях В.И., Акционерное общество «Издательство
«Просвещение» ;
Введите свой вариант:
9 КЛАСС
Физическая культура, 8-9 класс/Лях В.И., Акционерное общество «Издательство
«Просвещение» ;
Введите свой вариант:
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
5 КЛАСС
https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura/2019/01/15/metodicheskoe-posobie-dlyauchiteley-fizicheskoy-kultury-i
https://resh.edu.ru/subject/9/5/
6 КЛАСС
http://school-collection.edu.ru/- ЕДИНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
ЦИФРОВЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ
Физкультура в школе- http://www.fizkulturavshkole.ru
http://fizkultura-na5.ru/
https://fk-i-s.ru/
7 КЛАСС
https://rosuchebnik.ru/material/fizicheskaya-kultura-5-7-klassy-metodicheskoe-posobie/
8 КЛАСС
https://rosuchebnik.ru/material/fizicheskaya-kultura-8-9-klassy-metodicheskoe-posobie/
9 КЛАСС
https://rosuchebnik.ru/metodicheskaja-pomosch/materialy/predmet-fizicheskayakultura_type-metodicheskoe-posobie/

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
5 КЛАСС
https://resh.edu.ru/subject/9/5/
https://infourok.ru/elektronnie-obrazovatelnie-resursi-dlya-uchiteley-fizicheskoy-kulturi4014627.html
http://imc-nev.ru/orkise-odnknr/629-elektronnye-obrazovatelnye-resursy-eor.html
6 КЛАСС
https://fiz-ra-ura.jimdofree.com/методичка/электронные-методические-пособия/
https://videouroki.net/razrabotki/fizkultura/uroki-1/6-class/
https://resh.edu.ru/subject/9/
7 КЛАСС
https://resh.edu.ru/
8 КЛАСС
http://www.fizkulturavshkole.ru
http://fizkultura-na5.ru/
https://www.google.com/url?q=https://fk-i-s.ru/&sa=D&ust=1566007446936000
https://resh.edu.ru/subject/9/
9 КЛАСС
http://school-collection.edu.ru/- ЕДИНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
ЦИФРОВЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ
http://fizkultura-na5.ru/
https://fk-i-s.ru/
http://fizkultura-na5.ru/
https://fk-i-s.ru/
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Гимнастические маты, перекладина, напольное бревно, гимнастический козел, мячи
(баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные), скакалки, эстафетные
палочки, лыжи, волейбольная сетка, баскетбольные щиты и корзина и др.
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
Гимнастические маты, перекладина, напольное бревно, гимнастический козел, мячи
(баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные), скакалки, эстафетные
палочки, лыжи, волейбольная сетка, баскетбольные щиты и корзина и др.